Scoaterea gunoiului: pentru a vă curăța conștiința, înțelegeți bagajul pe care îl transportați.

În timp ce conduceam acasă cu câteva săptămâni în urmă, ascultând emisiunea mea preferată de radio, am descoperit ceva important despre mine, pe care nu îl știam până atunci fericit - sunt, mi s-a părut, complet supraîncărcat de vinovăție.

Gazdele vorbeau despre diversele lor căpușe nervoase. Un tip a spus că a obișnuit să facă ritm înainte și înapoi, în timp ce un altul, ca mine, a recunoscut că este un bătaie de picioare. Îl cunoști pe bătaia picioarelor, tipul care își pompează constant piciorul în sus și în jos în timp ce stă la biroul sau la masa de cină. Este enervant pentru alți oameni, dar niciodată nu îmi dau seama că o fac. În cele din urmă, gazda care a lovit picioarele a spus că a auzit că acesta este un simptom al unei vinovății subiacente în viața sa.

De ce trebuie să mă simt vinovat - fără idee, într-adevăr. Nimeni nu este perfect și, la fel ca toată lumea, am făcut câteva greșeli pe parcursul căreia cu siguranță mi-ar plăcea să mă întorc. Dar niciodată nu am crezut că aceste lucruri sunt atât de prezente în subconștientul meu.

Nu după multă vreme, într-o reuniune editorială la biroul SUCCESS, discutam idei pentru un gag online de April Fool. Înainte de a ne baza pe re-brand-ul doar pentru grinzi ca revista …, ne-am jucat cu ideea de a merge cu FAILURE. Un pic prea evident și rău, nu? De aceea nu am ales-o. Oricum, imediat după „36 de motive Nu ar trebui să deschideți o afacere absolut ”, un titlu de glumă aruncat acolo era„ Trash Talk Yourself, Slob. ”

M-am întrebat dacă asta mi-am făcut în acești ani - vorbindu-mi gunoi pentru greșeli și neajunsuri, mai degrabă decât pentru a da drumul și a merge mai departe cu optimism. Nu mă consider o persoană nefericită, dar am întrebat dacă pot fi mai fericit. Sigur că aș putea.

În acea perioadă, tuturor redactorilor SUCCESS au primit prin e-mail un comunicat de presă despre o nouă carte pentru liderii de afaceri, HeadTrash: Clean out the Junk care se află între tine și succes. Acum, când vinovăția mea a fost o parte din conștientul meu și nu am ascuns sub suprafață, am fost intrigat. Așadar, am luat „indexul HeadTrash” de 28 de întrebări pentru a încerca să-mi confirm diagnosticul interior. Chestionarul sugerează o serie de gânduri autolimitate la care răspundeți prin severitatea și frecvența lor. De exemplu, „trăiesc din nou experiențe din trecut despre care mă simt rău” - bine, nu de obicei - sau „Chiar și după ce m-am asigurat că totul este bine, continuu să-mi fac griji că nu este”, - OK, de obicei - și „ Îmi tai regulat oamenii în timpul conversațiilor ”, - umm, Uneori .

După cum s-a dovedit, „Cocktailul meu HeadTrash” nu a inclus o cantitate semnificativă de vinovăție, de asemenea, am o cantitate relativ mică de paranoie, nesiguranță, aroganță și furie. Cele mai mari obstacole interne, dezvăluite, sunt frica și nevoia de control. Site-ul face o treabă excelentă explicând aceste rădăcini evolutive ale acestui gând, ceea ce sugerează motivele pentru care sunt falimente.

Și mai bine, sunt înarmat cu o înțelegere a veritabilelor mele agățări, care mă echipează să le fac față. Așadar, nu mai are micro-management, dacă poate fi evitat … și știu să nu rețin vorbele sau să iau decizii doar din cauza grijilor minore. Cel mai bine este că nu mă simt vinovat pentru lucruri despre care nu credeam că mă simțeam vinovat până acum câteva săptămâni. Sunt liber să fiu.

Data viitoare când observ că piciorul înnebunește, voi ști să respir adânc și să mă relaxez. Nu există niciun dinte de sabre pus să mă atace la biroul meu … sau există?