Atingerea obiectivelor: o poveste povestitoare a două echipe

Uitați petele de brațe și guma de nicotină. Când prietenul meu Terry a decis să renunțe la fumat acum 10 ani, singurul dispozitiv de care avea nevoie era un preșcolar. Terry i-a spus fiului meu Davey, pe atunci, 3 ani, că vrea să-și dea obiceiul. Davey a mărturisit că mai are unul să lovească: să-și sugă degetele.

„Am spus:„ O să renunț la fumat dacă vei renunța să-ți sugi degetele ”, își amintește Terry. „Ei bine, am renunțat! Nu am vrut să-l dau jos. ”Un deceniu mai târziu, ea nu s-a mai întors. Pactul a plătit și pentru Davey. Mulțumită în mare măsură lui Terry, și-a bătut propria dependență și rămâne, până în ziua de azi, fără suc de degete (un adevărat plus în școala medie). Își amintește în continuare cum, pentru a sărbători succesul lor, Terry i-a făcut un tort minunat de lire sterline.

Îndrăzneț, dar nu prea surprinzător, nu? Ideea că obiectivele sunt mai ușor de atins cu un amic - sau cu mulți amici - este la fel de familiară ca observatorii de greutate și alcoolicii anonimi. Este la fel de bătrân, fără îndoială, pentru că prima dată când un om de grădină i-a spus altuia: „Oog, nu prindem suficient mamut - timpul pentru comitetul de proiect”.

Doar pentru că urmărirea obiectivelor echipei a fost în jur de ceva timp, însă nu înseamnă că este nepermis. Pentru fiecare triumf ca al lui Terry și al lui Davey, există un flop ca al meu și al lui Lisa.

Lisa este o prietenă și colega poetă care trăiește la câteva sute de kilometri de mine. Câțiva ani în urmă, când amândoi ne-am străduit să ne încadrăm poezia în zilele noastre, am lansat Clubul Poemelor din lună. (Membru: noi.) Planul nostru era ca în fiecare lună să scriem cel puțin o poezie și apoi să criticăm versetul celuilalt prin e-mail. Acest lucru a mers bine pentru câteva runde. Apoi am început să cerșim pentru extensii. Înainte de prima sa zi de naștere, Poem-of-the-Luna Club era la fel de moartă ca Emily Dickinson.

Ce a mers prost? După ce am vorbit cu cercetătorii și am aratat articole, am o idee destul de bună. Dar mai întâi, iată ce mi s-a spus că am făcut corect:

Lisa și cu mine am inclus feedback-ul regulat în planul nostru. Ne-am rupt obiectivele în bucăți manevrabile. (În loc să spunem „Amândoi să scriem o carte nouă”, am luat-o ca pe o poezie la un moment dat.) Ne-am păstrat critica prietenoasă și constructivă.

Păcat că am făcut atât de multe greșeli.

Una, pare limpede, a fost că am continuat să împingem înapoi termene. Acest lucru duce rar oriunde este bine. Un alt boo-boo: Spre deosebire de Terry și Davey, nu ne-am dat niciodată o sărbătoare la care să așteptăm cu nerăbdare.

Apoi există și tristul, dar adevărat fapt, că niciunul dintre noi nu a fost grozav de groază. Anul trecut, un studiu în revista Obesity a analizat pierderea în greutate printre aproape 1.000 de echipe dintr-o campanie de fitness din Rhode Island. Studiul găsit, persoanele cu colegi de echipă foarte nerăbdători, cu picături de lire sterline, au avut tendința de a slăbi mai repede decât cei de la Team Couch Potato. Se pare că zelul și succesul sunt contagioase. (Studiile conexe arată că oamenii sunt mai apți să renunțe la fumat și să bea dacă membrii rețelei lor sociale renunță, de asemenea.)

Cu toate acestea, un alt obstacol probabil pentru clubul nostru: natura sa cibernetică. Deși studiul de obezitate nu a aflat dacă echipele s-au descurcat mai bine dacă se întâlneau în persoană, este adevărat că „o mulțime de echipe s-au bazat în companiile oamenilor”, spune Tricia Leahey, doctor în doctorat, profesor asistent al Școlii Medicale Brown. co-a scris studiul. „Când oamenii au obiective similare și sunt în contact regulat, poate crea această cultură, această normă de așteptare. De exemplu, în biroul meu, ne-am putea încuraja cu toții să mergem la plimbare la pauză. ”

De asemenea, Lisa a descoperit magia de a împărtăși obiective cu oamenii care trăiesc în apropiere. De când clubul nostru a zburat, a început să scrie un roman - și s-a alăturat unui grup de scriitori care se întâlnește lângă casa ei. „Aceasta m-a motivat cu adevărat să continui să lucrez la ea și să rămân înainte”, spune ea. - Nu vreau să apară cu mâinile goale.

Ceea ce ne aduce la un alt element cheie care a lipsit în cea mai mare parte din Poem-of-the-Club Club: teama de a părea ca un ratat. Terry, fostul fumător, și-a văzut puterea înapoi atunci când s-a angajat cu un copil de 3 ani: „M-aș fi jenat dacă ar fi spus:„ Încă mai fumezi? ” și eu aș fi spus: „Da”. “

Spectrul rușinii m-a ajutat și pe mine - mai ales atunci când m-am înscris într-un fel mai public de club cu scopuri: o clasă de Pilates. În câteva luni, am trecut de la lupta să mă împing de pe podea, până la a face scânduri cu un singur braț și cu un picior. Simțirea mai puternică a fost un stimulent puternic pentru îmbunătățire, desigur. La fel de puternic a fost că nu voiam ca prietenii mei Pilates să mă vadă prăbușindu-mă ca un turn Jenga. (Am salvat-o pentru acasă.)

Recent, Lisa a plutit ideea resuscitării clubului nostru. Sper că dacă vom repeta ceea ce am făcut corect și am repara ceea ce am făcut greșit, am putea face acest lucru de data asta.

Poate că este mai angajat va face trucul. Și întâlnirea în persoană din când în când. Și adăugând o amenințare de dizgrație gravă (necesită, să spunem, că, dacă ratăm un termen limită, trebuie să postăm fotografii din clasa a șaptea despre noi).

Mai presus de toate, cred că trebuie să ne promitem reciproc niște tort de lire sterline.

Atingeți- vă obiectivele și „Sărbătoriți mai multe victorii”