Ai nevoie de un început nou? încercați acești 5 pași pentru a „schimba spre bine”

Vrei să îmbunătățești în viață? Iată un ghid redus bazat pe pașii din noua carte a lui Tory Johnson, Shift for Good: Simple Changes for Lasting Joy Inside and Out :

Pasul 1: Cât de obosit ești, într-adevăr?

Cu alte cuvinte, sunteți în sfârșit bolnav de cum stau lucrurile acum? Când te afli în punctul în care durerea prezentului depășește durerea și sacrificiul pe care schimbarea o cere, ești gata să te schimbi.

Pasul 2: La ce ești dispus să renunți?

Schimbarea mare necesită jertfe mari. Nu există nicio cale. Dacă doriți să vă deplasați spre bine, nimic nu poate fi mai important decât să vă atingeți obiectivul. Trebuie să fii dispus să renunți la lucrurile care îți sunt apropiate și dragi, inclusiv anumite comportamente, pentru a reuși. Trebuie să fii gata să te angajezi pe deplin - să fii dispus să accepți schimbarea ca o afacere totală sau nimic, oricât de tare pare. Procesul este greu, dar devine mai ușor de trăit în timp.

Pasul 3: Care este planul tău?

Dacă nu ești serios să faci o schimbare semnificativă în viață. Trebuie să stabiliți reguli clare și concise pentru a elimina ambiguitatea. Realizați un plan simplu pentru a vă adresa problema.

Pasul 4: Care este responsabilitatea ta zilnică?

Este ușor să alunecați atunci când nimeni nu se uită. De asemenea, este posibil să vă păcăliți gândindu-vă că sunteți pe cale, atunci când nu sunteți. Faceți un moment pentru a trece în revistă în fiecare zi pentru a vedea ce emoții și atitudini domnea: calm sau panică, fericire sau furie, bucurie sau bucurie. Dacă practicați în mod constant pașii de acțiune pe care i-ați conturat în planul dvs., veți vedea și veți simți rezultatele. Progresul determină progresul, ceea ce face ca responsabilitatea zilnică să fie importantă.

Pasul 5: Cum vă veți dezvolta răbdarea și vă veți celebra victoriile?

Este greu să treci de la panică la perfectă peste noapte, oricât am dori să funcționeze în acest fel. O călătorie către integralitate necesită timp. Pentru a rămâne motivat, sărbătoriți victorii mincinoase cu recompense care nu vă vor dezarta succesul.