John Addison: sărbătorile pot fi copleșitoare - amintiți-vă de aceste 3 lucruri pentru a rămâne pozitiv

Lucrurile începeau să se dezvăluie.

În 2005, parteneriatul Primerica de aproape zece ani cu Citigroup a atins punctul în care nu ne mai încadram în mediul lor și a creat probleme atât pentru noi, cât și pentru noi. În preajma Crăciunului în acel an, lucrurile s-au escaladat până la punctul în care a trebuit să apelăm la o întâlnire cu CEO-ul lor pentru a găsi o soluție care să ajute ambele companii.

Sunt un tip care așteaptă întotdeauna cu nerăbdare sărbătorile și, indiferent de ce se întâmplă în jurul meu, găsesc mereu o modalitate de a le bucura. Voi fi sincer, însă; Având în vedere viitorul financiar al atâtor persoane care stau în echilibru și o schimbare inevitabilă a structurii care apare la Primerica, sezonul de vacanță a venit cu un stres suplimentar pe care nu l-am îndurat în alte sezoane de sărbători.

Stresul și anxietatea de a vă pregăti pentru vacanțe, împreună cu presiunile muncii, pot transforma cea mai minunată perioadă a anului în cea mai mizerabilă chiar și pentru cea mai mulțumită persoană. Nu fac excepție. Aș fi putut să-mi las ușor mintea să devină copleșită de toate dificultățile pe care le întâmpinam și de viitorul nostru nesigur și am petrecut Crăciunul din 2005 prea tulburat pentru a se bucura de festivități. Dar am ales să nu o fac. În schimb, am folosit trei strategii ușoare pe care le-ați putea ajuta de asemenea atunci când vă simțiți copleșiți de toate responsabilitățile de vacanță.

1. Aveți o atitudine de recunoștință.

Studiile arată că exprimarea recunoștinței vă poate ajuta să vă îmbunătățiți starea de spirit, să vă creșteți nivelul de energie, să scăpați stresul și să vă sporiți motivația - toate doar privind în jur și fiind recunoscător pentru binecuvântările voastre.

Eram îngrijorat de ceea ce se întâmpla cu compania noastră în acel an, dar am fost, de asemenea, recunoscător Rick Williams și am fost la conducerea Primerica, că am putut conduce taxa pentru a asigura viitorul financiar al forței noastre de vânzări - pentru că știam că și aș face tot ce ne stă în putere pentru a mă asigura că sunt îngrijiți.

Chiar dacă jobul tău te stresează, fii recunoscător că ai o slujbă. O mulțime de oameni intră în acest sezon de sărbători fără una. Fii recunoscător pentru sănătatea ta. S-ar putea să fiți epuizați și să vă simțiți alergați, dar sunteți sănătoși și vă petreceți vacanța acasă în loc să vă aflați undeva într-o cameră de spital. Chiar dacă nu ai reușit să obții tot ce îți dorești pentru toți de pe lista ta de vacanță, fii recunoscător că ai putea face ceva pentru ei și nu ești ca miile care nu ar putea face nimic pentru cei dragi. Aveți o mulțime de mulțumiri pentru acest an. Amintiți-vă că data viitoare începeți să vă simțiți copleșiți de stres și anxietate.

2. Ai milă de tine.

Ne place să oferim celorlalți în această perioadă a anului, dar nu uitați de importanța de a vă dărui cu dragoste de sine. Sunteți o singură persoană, așa că încetați să vă gândiți că puteți face toate lucrurile doar pe listele dvs. de muncă și de vacanță fără sfârșit. Delega. Pentru asta aveți oameni. Și când începi să fii copleșit, ia o respirație. Compania nu va intra în practică și sărbătoarea dvs. de vacanță nu va fi anulată dacă trebuie să luați câteva ore sau chiar o zi pentru a vă reîncărca. S-ar putea să nu faceți fiecare petrecere la care sunteți invitați, dar este în regulă. Ai făcut tot posibilul și trebuie să te lași de pe cârlig.

3. Rămâi prezent.

Nu puteți anula trecutul sau controla viitorul. Ce poți controla este ceea ce se întâmplă chiar în acest moment și cum reacționezi la acesta.

Aș fi putut petrece întreaga vacanță a anului 2005 căutând semne anterioare că lucrurile se dezvăluiau cu Citi sau se preocupau despre ceea ce a deținut 2006 pentru Primerica și forța noastră de vânzări, dar nu mi-ar fi făcut un pic de bine și s-ar fi întâmplat. m-a făcut mizerabil și pe toți cei din jurul meu. Singurul lucru de care mă puteam îngrijora era ceea ce trebuia făcut chiar atunci - în acea zi și în acel moment.

Tot asta puteți face. Când începi să simți că toate cererile de sărbători te trag în 10.000 de direcții diferite, iar viziunile de termene pierdute, cadouri despachetate și linii lungi de cumpărături încep să-ți danseze în cap, inspiră adânc și întreabă-te ce trebuie făcut această oră. Nu în următoarea oră sau a doua zi, ci în cele 60 de minute în care acționați în prezent. Apoi faceți-o din nou în ora următoare. Și continuați să o faceți până când lista de sarcini este completă.

Sper să găsești bucurie în vacanța ta și că vei continua să folosești aceste strategii odată ce trece sezonul de sărbători. Pot fi folosite în fiecare zi pentru a vă ajuta să treceți prin momentele grele. Le-am folosit cu siguranță atunci când valurile au început să se schimbe cu Citigroup și pentru a ajuta să trec prin unele dintre cele mai dure și mai întunecate zile din viața mea profesională și personală, înainte și după aceea - și mi-au făcut toate anotimpurile mai luminoase.

Sarbatori fericite pentru tine si pentru ai tai! Sper să aveți cu toții un sezon de vacanță pozitiv, vesel și pașnic!

Și-a pierdut sezonul vacanțelor? Citiți cele 6 secrete ale lui Jim Rohn pentru a domni bucuria.