Te simți blocat? iată cum să te eliberezi

La un moment dat în viața ta, probabil că te-ai simțit blocat. Indiferent dacă simțiți că vă învârtiți roțile la locul de muncă, în viața personală sau cu fitnessul fizic, există câteva metode încercate și adevărate despre care specialiștii spun că vă vor ajuta să vă dezlănțuiți.

Înrudite: 3 chei pentru a vă motiva atunci când vă simțiți blocați

1. Faceți o pauză.

La fel cum să faci o pauză rapidă la locul de muncă te poate face mai productiv pe parcursul zilei, făcând o pauză mai lungă, cum ar fi o vacanță, te poate ajuta să te eliberezi de o rută lungă de productivitate. Ieșirea de la birou timp de câteva zile, fără să-ți verifici e-mailul, să-ți răspunzi la telefon sau să faci alte activități legate de muncă, îți poate curăța mintea și poate reduce anxietatea. Atunci când reveniți la muncă, vă puteți vedea problemele dintr-o perspectivă nouă.

2. Începeți mic.

Stabiliți obiective mici pentru a descompune ceea ce aveți nevoie pentru a obține în bucăți realizabile. În funcție de ce te-a scos în rută, s-ar putea să fii copleșit de cantitatea de muncă necesară pentru a ieși din ea. În loc să vă concentrați pe sarcinile majore, împărțiți-vă munca în obiective mici și atingeți-le pe rând.

3. Spune doar nu.

După cum spune scriitoarea financiară Kristin Wong, unul dintre cele mai rele lucruri pe care le poți face atunci când ești blocat este să accepți o muncă mai inutilă. Adăugarea stresului la viața ta atunci când te simți deja blocat nu va face decât să înrăutățească lucrurile. Dacă prietenul tău îți cere o favoare consumatoare de timp, spune-i că nu este cel mai bun moment.

Înrudit: Ce să faci atunci când nu știi ce să faci (și secretul absului mărunțit)

Acest articol a apărut inițial în numărul din octombrie 2017 al revistei SUCCESS .