Distracțiile digitale te trag în jos? apoi ascultă

Tehnologia modernă presupune să facă viața mai ușoară și mai eficientă. Și o face (cu excepția cazului în care nu).

În aceste zile, mulți dintre noi ne petrecem cea mai mare parte din orele de veghe privind un ecran, care ne supune unor distrageri nespuse. Vorticul lipicios de publicitate, social media, e-mailuri, texte și articole clickbait este echivalentul digital al Quicksand. Pășește-l și vei lupta pentru a-ți ieși drumul și pentru a obține ceva de fapt, care a fost motivul pentru care lucrați cu computerul, smartphone-ul sau tableta pentru a începe, nu?

„Cu tehnologia de astăzi, puteți găsi rețete, urmăriți-vă aportul caloric, urmăriți-vă exercițiile, verificați-vă viața socială, cercetați-vă arborele genealogic, scrieți o carte, citiți o carte, organizați fotografiile”, spune expertul în productivitate Julie Morgenstern. „Puteți face totul.” Cheia, atenție a Morgenstern și a altor experți în productivitate, este să nu lăsați ca acel vortex lipicios să-ți aspire prea mult timpul. Altfel, înainte de a-l cunoaște, ați petrecut o zi întreagă cufundat în eter. Pariți amețit, confuz și vă întrebați unde a trecut timpul dvs. și ce ați realizat de fapt.

Aici, experții sună pe filozofiile lor călăuzitoare pentru a vă menține pe cale, alături de cele mai frecvente greșeli pe care le văd atunci când vine vorba de tehnologie și managementul timpului. Aceste cuvinte înțelepte îți pot îmbunătăți obiceiurile de surfing fără minte?

Julie Morgenstern
Autor al Nu verificați niciodată e-mail-ul dimineața

„Oamenii cred că tehnologia te va organiza. Tehnica nu te va organiza. Trebuie să te organizezi. Și apoi utilizați tehnologia pentru a vă sprijini propriile sisteme. ”

„Fiecare tehnologie vă poate economisi timp sau vă poate ajuta să faceți ceva mai eficient, dar există o investiție de timp implicată în orice tip de tehnologie. Nu numai că economisește timp; costă timpul ”.

Peter Bregman
Autor de 18 minute: găsește-ți accentul, distrage maestrul și obține lucrurile corecte

„Regulile pentru realizarea a ceva sunt ceea ce au fost întotdeauna: ai nevoie de timp și concentrare nedistractată. Realitatea este că foarte puțini dintre noi ne putem izola de distragerea tehnologiei suficient de mult timp pentru a ne concentra asupra acestui obiectiv. ”

Todd Duncan
Autor al timpului: strategii dovedite pentru vânzătorii din Swamped

„Tehnica este adesea interpretată greșit ca producție. În cazul căutărilor prin e-mail și online, credem că lucrăm și suntem productivi, dar de fapt nu suntem. ”

Kory Kogon, Adam Merrill, Leena Rinne
Autori ai celor 5 alegeri: Calea către o productivitate extraordinară

„Adevărul este că tehnologia poate amplifica de zece ori puterea de dependență a urgenței. Tehnologiile noastre actuale pot oferi astfel de răspunsuri imediate la acțiunile noastre, încât putem fi prinși în a răspunde la texte și tweet-uri, crezând că suntem productivi, atunci când de fapt suntem distrași. ”

„În final, tehnologia nu este problema; este cât de conștient și deliberat suntem despre modul în care îl folosim. Avem toate șansele să ne folosim cu înțelepciune instrumentele pentru a obține o productivitate extraordinară în fiecare zi. ”

Carson Tate
Autor al lucrării Simplu: îmbrățișând puterea stilului dvs. de productivitate personală

„Este o scurgere a productivității și o utilizare ineficientă a mărfii tale cele mai valoroase - timpul. Preia controlul prin verificarea e-mailului numai la intervale regulate la orele predeterminate ale zilei - de exemplu, la miezul dimineții, după prânz și la miezul nopții. Atunci ieșiți de pe e-mail și reveniți la munca productivă. ”

„Dacă te afli că suferiți de o ocupație culturală când vine vorba de e-mail, stabiliți câteva protocoale și obiceiuri noi. Lăsați-vă colegii, rapoartele dvs. directe, managerul și toți ceilalți corespondenți dvs. de e-mail să știe că ar trebui să aștepte câteva ore pentru a răspunde la un mesaj. Dacă este o situație de urgență, ei te pot contacta oricând prin telefon. ”

Încercați 3 economisiri de timp dovedite pentru a vă ajuta să faceți loc tuturor lucrurilor din lista de activități.