18 Motive științifice săptămâna de lucru ar trebui să fie mai scurtă

Dacă îți conduci propria afacere sau un freelance de acasă, probabil că îți conduci programul de lucru într-unul din două moduri: lucrezi singur la epuizare în fiecare zi, transformându-te doar atunci când munca devine o imposibilitate fizică; sau vă disciplinați pentru a păstra o săptămână de lucru tipică de 40 de ore.

Ambele au avantajele lor - să te descurci mult decât să ai grijă de tine - dar, în egală măsură, ele trec cu vederea câteva puncte importante despre modul în care funcționează mintea, corpul și sufletul uman (ca să nu mai vorbim de economie).

Săptămâna de cinci zile a fost introdusă de mogul cu motor Henry Ford în urmă cu mai bine de 90 de ani, ca un compromis între bunăstarea lucrătorilor și cerințele industriale ale fabricii. La vremea respectivă, a fost văzut ca un gest uman, care, într-adevăr, a fost. Când luați în considerare condițiile anterioare și apariția lumii occidentale din așteptările scumpe și șocante de viață scăzute ale Revoluției industriale, munca dintre 9 și 5 se simte ca un tratament.

Dar aproape un secol mai târziu, pur și simplu nu are sens rațional să rămânem cu capul în os cu „ceea ce știm”. Ceea ce știm cu adevărat este că orele de muncă mai scurte te pot face, de fapt, să fii mai productiv: De exemplu, asistenții medicali dintr-un studiu științific care a trecut la șase ore au terminat să ia jumătate din timpul bolnav luat de cei care lucrează cei opt. În Germania, lucrează cu 600 de ore pe an mai puțin decât în Grecia, dar au o productivitate mai mare. Se pare că munca mai scurtă de timp ne încurajează să ne concentrăm și să muncim puțin mai greu, lăsând mai mult timp pentru odihnă și relaxare, ceea ce la rândul nostru ne face mai fericiți, mai sănătoși și mai productivi.

Pentru mai multe informații despre motivul pentru care ar trebui să muncim mai puține ore, consultați infografia de mai jos, care notează 18 beneficii susținute de știință ale unei săptămâni de lucru mai scurte.