12 Lucrurile cu adevărat încrezătoare fac diferit

Încrederea ia multe forme, de la aroganța lui Floyd Mayweather, la liniștea autoasigurare a lui Jane Goodall. Iar adevărata încredere - spre deosebire de falsa încredere - are un aspect propriu.

Când vine vorba de încredere, un lucru este sigur: oamenii cu adevărat încrezători au întotdeauna mâna superioară asupra îndoielnicului și a înțelepciunii, deoarece îi inspiră pe ceilalți și fac ca lucrurile să se întâmple.

„Indiferent dacă crezi că poți, sau crezi că nu poți - ai dreptate.” - Henry Ford

Notiunea lui Ford ca mentalitatea ta are un efect puternic asupra capacitatii tale de a reusi este evidenta in rezultatele unui studiu recent realizat la Universitatea din Melbourne care arata ca oamenii siguri au continuat sa castige salarii mai mari si sa fie promovati mai repede decat oricine altcineva.

Învățarea de a avea încredere este clar importantă, dar ce face oamenii cu adevărat încrezători care îi diferențiază de ceilalți?

Am făcut câteva săpături pentru a descoperi cele 12 obiceiuri cardinale ale unor oameni cu adevărat încrezători, astfel încât să poți încorpora aceste comportamente în repertoriul tău.

1. Își capătă fericirea din interior.

Fericirea este un element critic al încrederii, deoarece pentru a fi încrezător în ceea ce faci, trebuie să fii fericit cu cine ești .

Oamenii plini de încredere își obțin sentimentul de plăcere și satisfacție din propriile lor realizări, spre deosebire de ceea ce ceilalți cred despre realizările lor. Ei știu că, indiferent ce spune cineva, nu ești niciodată la fel de bun sau de atât de rău cum spun oamenii.

2. Ei nu judecă.

Persoanele încrezătoare nu dau judecată asupra celorlalți, deoarece știu că toată lumea are ceva de oferit și nu au nevoie să-i dea pe alți oameni pe o notă pentru a se simți bine cu ei înșiși. A te compara cu alți oameni este limitant. Persoanele încrezătoare nu își pierd timpul dimensionând oamenii și îngrijorându-se dacă se potrivesc cu toți cei pe care îi întâlnesc.

3. Nu spun da, dacă nu doresc cu adevărat.

Cercetările efectuate la Universitatea din California din San Francisco arată că, cu cât ai mai multe dificultăți în a nu spune, cu atât ai mai multe șanse să experimentezi stres, arsuri și chiar depresie. Oamenii încrezători știu că a spune nu este sănătos și au încrederea de sine pentru a face clar. Când a venit timpul să spună nu, persoanele încrezătoare evită expresii precum „Nu cred că pot” sau „Nu sunt sigur”. Ei spun că nu cu încredere, deoarece știu că nu într-un nou angajament își onorează angajamentele existente și le oferă ocazia să le îndeplinească cu succes.

4. Ascultă mai mult decât vorbesc.

Oamenii cu încredere ascultă mai mult decât vorbesc pentru că nu se simt de parcă au ceva de demonstrat. Oamenii încrezători știu că, ascultând activ și acordând atenție altora, sunt mult mai susceptibili să învețe și să crească. În loc să vadă interacțiunile ca fiind oportunități de a se dovedi în fața celorlalți, ele se concentrează pe interacțiunea în sine, deoarece știu că aceasta este o abordare mult mai plăcută și mai productivă pentru oameni.

5. Ei vorbesc cu certitudine.

Este rar să auzi expresii cu adevărat încrezătoare, cum ar fi „Um”, „Nu sunt sigur” și „cred.” Persoanele încrezătoare vorbesc afirmativ, deoarece știu că este dificil să-i determine pe oameni să te asculte dacă poți ” nu-ți oferi ideile cu convingere.

6. Ei caută mici victorii.

Persoanelor încrezătoare le place să se conteste și să concureze, chiar și atunci când eforturile lor dau mici victorii. Micile victorii construiesc noi receptori de androgeni în zonele creierului responsabili de recompensă și motivație. Creșterea receptorilor de androgeni crește influența testosteronului, ceea ce le crește în continuare încrederea și dorința de a face față provocărilor viitoare. Când ai o serie de victorii mici, impulsul încrederii tale poate dura luni întregi.

7. Se exercită.

Un studiu realizat la East Ontario Research Institute a constatat că persoanele care s-au antrenat de două ori pe săptămână timp de 10 săptămâni s-au simțit mai competente din punct de vedere social, academic și atletic. De asemenea, au evaluat imaginea corpului și stima de sine mai mare. Cel mai bine, mai degrabă decât schimbările fizice din corpul lor fiind responsabile pentru încrederea ridicată, a fost pozitivitatea imediată, alimentată de endorfine din exercițiul fizic, care a făcut toată diferența.

8. Nu caută atenție.

Oamenii sunt opriți de cei care sunt disperați de atenție. Oamenii siguri știu că a fi tu însuți este mult mai eficient decât să încerci să dovedești că ești important. Oamenii prind repede atitudinea ta și sunt mai atrași de atitudinea potrivită decât ceea ce, sau câți oameni știți. Persoanele încrezătoare par întotdeauna să aducă atitudinea potrivită.

Oamenii încrezători sunt maeștri ai difuziei atenției. Atunci când primesc atenție pentru o realizare, aceștia își orientează rapid atenția către toți oamenii care au muncit din greu pentru a-i ajuta acolo. Nu își doresc aprobarea sau laudele, deoarece își atrag valorile de sine din interior.

9. Nu le este frică să greșească.

Persoanele confide nu le este frică să se dovedească greșit. Le place să-și expună părerile acolo pentru a vedea dacă țin pasul pentru că învață multe din momentele în care greșesc, iar alte persoane învață de la ei când au dreptate. Oamenii siguri de sine știu de ce sunt capabili și nu tratează greșirea ca fiind o personalitate ușoară.

10. Își lipesc gâturile.

Când oamenii încrezători văd o oportunitate, o iau. În loc să se îngrijoreze de ceea ce ar putea merge rău, ei se întreabă: Ce mă oprește? De ce nu pot face asta? și ei merg pentru asta. Frica nu îi reține pentru că știu că, dacă nu vor încerca niciodată, nu vor reuși niciodată.

11. Ei sărbătoresc alți oameni.

Oamenii nesiguri se îndoiesc în mod constant de relevanța lor și, din această cauză, încearcă să fure lumina reflectoarelor și să-i critice pe ceilalți pentru a-și demonstra valoarea. Oamenii încrezători, pe de altă parte, nu sunt îngrijorați de relevanța lor, deoarece își atrag valoarea de sine din interior. În loc să se concentreze nesigur spre interior, oamenii încrezători se concentrează spre exterior, ceea ce le permite să vadă toate lucrurile minunate pe care le aduc alte persoane la masă. Lăudarea oamenilor pentru contribuțiile lor este un rezultat firesc al acestui lucru.

12. Nu le este frică să ceară ajutor.

Oamenii siguri știu că solicitarea de ajutor altor persoane nu îi va face să pară slabi sau neinteligenți. Își cunosc punctele tari și punctele slabe și se uită la alții pentru a umple golurile. Ei știu, de asemenea, că învățarea de la cineva cu mai multe expertize este o modalitate excelentă de îmbunătățire.

Construirea încrederii este o călătorie, nu o destinație.