10 Moduri în care oamenii fulgi iau decizii inteligente

Zilele tale sunt pline de un flux constant de decizii. Un studiu de la Universitatea Columbia a descoperit că suntem împiedicați de 70 de decizii bune pe zi.

Unele decizii sunt minore, cum ar fi ce să mănânci, ce traseu să conduci la serviciu sau în ce ordine să abordezi sarcinile. Alții sunt mai dificili, cum ar fi să decizi între două oferte de muncă, dacă te muți într-un oraș nou pentru cineva pe care îl iubești sau dacă îți tai o persoană toxică din viața ta.

Cu atât de multe decizii luate în fiecare zi, învățarea de a acorda prioritate și de a le face eficient este esențială pentru succesul și fericirea ta.

Deși există multe strategii pe care oamenii le folosesc pentru o luare eficientă a deciziilor, ceea ce urmează este crema culturii.

1. Transformă mici decizii în rutine.

Luarea deciziilor funcționează ca un mușchi: Pe măsură ce îl folosești pe parcursul zilei, devine prea epuizat pentru a funcționa eficient. Una dintre cele mai bune strategii pe care oamenii le folosesc pentru a rezolva oboseala decizională este să elimine deciziile mai mici transformându-le în rutine. Făcând acest lucru, eliberează resurse mentale pentru decizii mai complexe.

Steve Jobs a purtat faimos un colac negru pentru a lucra în fiecare zi. Mark Zuckerberg încă mai dă o glugă. Ambii bărbați au declarat că aceste imagini iconice sunt rezultatul simplu al rutinelor zilnice menite să reducă oboseala decizională. Amândoi erau conștienți de abilitatea noastră zilnică finită de a lua decizii bune, așa cum este Barack Obama, care a spus: „Veți vedea că port doar costume gri sau albastre. Încerc să reduc deciziile. Nu vreau să iau decizii cu privire la ceea ce mănânc sau port, pentru că am prea multe alte decizii de luat. ”

2. Ei iau mari decizii dimineața.

Un alt mod minunat de a bate oboseala decizională este de a salva mici decizii pentru după muncă (când oboseala decizională este cea mai mare) și de a aborda decizii complexe dimineața, când mintea ta este proaspătă. Când vă confruntați cu un flux de decizii importante, un mare truc este să vă treziți din timp și să lucrați la cele mai complicate sarcini înainte de a vă lovi de o mulțime de decizii minore care distrag atenția (telefoane care sună, e-mailuri care vin). O strategie similară este de a face unele dintre lucrurile mai mici cu o seară înainte pentru a începe un cap în ziua următoare. De exemplu, pune-ți ținuta noaptea, așa că nici nu trebuie să te gândești la asta când te trezești.

3. Ei acordă atenție emoțiilor lor.

Există o zicală veche: „Nu luați decizii permanente pe baza emoțiilor temporare” și sună cu siguranță. Oamenii de succes își recunosc și își înțeleg emoțiile (inclusiv intensitatea și impactul asupra comportamentului) astfel încât să poată privi deciziile cât mai obiectiv și rațional posibil.

Din păcate, majoritatea oamenilor nu sunt buni în a-și gestiona sau a recunoaște emoțiile. TalentSmart a testat mai mult de un milion de oameni și a descoperit că doar 36 la sută dintre noi sunt capabili să identificăm cu exactitate emoțiile noastre așa cum se întâmplă. Factorii de decizie puternici, pe de altă parte, știu că o stare de spirit proastă îi poate face să se dezlănțuiască sau să se îndepărteze de busola lor morală la fel de ușor precum o bună dispoziție îi poate face să fie prea confidenți și impulsivi.

4. Își evaluează opiniile în mod obiectiv.

Când sunt cu adevărat înveliți într-o decizie, oamenii de succes își cântăresc opțiunile în funcție de un set de criterii prestabilite, deoarece știu că acest lucru face ca decizia să fie mai ușoară și mai eficientă. Iată câteva criterii utile de luat în considerare:

• Cum mă avantajează această decizie?
• Cum mă doare?
• Cum beneficiază acest lucru ___?
• Cum doare ___?
• Aș regret că am luat această decizie?
• Aș regret că nu am luat această decizie?
• Această decizie reflectă valorile mele?

5. Ei dorm la decizii.

Adormirea pe decizie vă asigură claritatea gândirii atunci când vă apropiați de ea a doua zi. Permite, de asemenea, timp emoțiilor tale să își ducă cursul. Când acționați prea repede, aveți tendința de a reacționa, dar atunci când acordați mai mult accent și timp deciziei dvs. expuneți fațete importante ale acesteia pe care nu le-ați văzut anterior.

6. Totuși, ei nu așteaptă prea mult.

Oamenii de succes știu importanța colectării cât mai multor informații, dar, în același timp, sunt siguri să nu cadă prada analizei. În loc să aștepte să se alinieze stelele, oamenii de succes știu că trebuie să aibă un calendar de urmat pentru a lua decizia lor. După ce au stabilit această dată, sunt motivați să își facă temele și să caute sufletul pentru a îndeplini acest termen.

7. Folosesc exerciții fizice pentru a se reîncărca.

Stresul unei decizii majore produce în mod natural cortizol, substanța chimică care declanșează răspunsul la luptă sau la zbor. Cortizolul îți îngroapă capacitatea de a gândi clar și rațional. Când te descoperi că te concentrezi asupra unei decizii, încearcă să faci exerciții fizice. Cât mai puțin de 30 de minute este nevoie pentru a obține un buzz alimentat cu endorfine pentru a reveni la claritatea mentală. Exercițiile fizice vă ajută, de asemenea, să treceți peste acea stare de luptă sau de zbor, punând cortizolul în practică. Cercetările arată că exercițiile pe termen lung îmbunătățesc funcționarea generală a regiunilor creierului responsabile de luarea deciziilor.

8. Se întorc mereu la busola lor morală.

Oamenii de succes știu importanța respectării moravurilor lor atunci când iau o decizie importantă. Moralele servesc ca ghiduri de încredere atunci când emoțiile tale te atrag într-o direcție diferită.

9. Ei caută sfaturi exterioare.

Atunci când abordăm o decizie, avem o tendință firească de a alege o alternativă și apoi de a aduna informații pentru a susține acea decizie, în loc să adunăm informații și apoi să alegem o parte (aceasta se numește prejudecată de confirmare ). O modalitate excelentă de a bate prejudecățile de confirmare este de a căuta opinii externe și sfaturi de la persoane care aduc perspective diferite în situația ta. Perspectivele lor vă ajută să vă cântăriți mai obiectiv opțiunile și să vă identificați tendințele subiective sau iraționale.

10. Ele reflectă asupra deciziilor anterioare.

Mark Twain a descris natura complicată a luării deciziilor astfel: „Deciziile bune vin din experiență, dar experiența vine din luarea deciziilor proaste”. Aceasta nu înseamnă că singura modalitate de a deveni un mare factor de decizie este de a lua tona de greseli; înseamnă doar că este important să păstrezi în minte deciziile din trecut. Oamenii de succes sunt suficient de conștienți de deciziile trecute pentru a le folosi în beneficiul lor atunci când apare ceva similar.

Cu repercusiuni care pot dura zile, săptămâni și chiar ani, luarea de decizii mari este un efort care merită fiecare parte din timpul și energia ta.