10 sfaturi pentru a realiza orice vrei în viață

Nu sunt străin să mă simt blocat în viață.

M-am antrenat cu unii dintre cei mai buni antrenori de pe planetă în timpul carierei mele sportive de 20 de ani și din nou când am concurat la Jocurile Olimpice din 2008.

Dar când am vrut să-mi încep propria companie, să împărtășesc cunoștințele mele despre psihologia motivațională și pregătirea cu ceilalți, nu a fost atât de ușor cum aș fi crezut că va fi.

Lansarea unei noi afaceri nu este ușoară. Trebuie să renunți la confortul unui salariu stabil pentru a vă adânci în un abis necunoscut, imprevizibil. Multe lucruri ne împiedică să facem saltul - lucruri precum frica și nesiguranța. Și un lucru mai presus de toate: restul.

Când am privit înapoi în zilele mele de sport, am înțeles ce era diferit. Mi-am amintit ce (sau cine) m-a făcut să mă împing chiar și atunci când nu voiam. Diferența a fost, ca sportiv, am avut zile structurate și un antrenor la care să mă raportez. Structura ne menține concentrat, iar un antrenor ne împinge și ne provoacă.

Din fericire am trecut de această etapă și am fondat Onbotraining, un serviciu de coaching online care ajută oamenii să își atingă obiectivele. Am decis să colectez lecțiile pe care le-am învățat pe parcurs și să le împărtășesc cu alții, ca tine, străduindu-mă să se îmbunătățească.

Iată, așadar, cele mai bune 10 sfaturi ale mele pentru realizarea a tot ceea ce îți dorești în viață.

1. Concentrați-vă pe angajament, nu pe motivație.

Cat de angajat esti de obiectivul tau? Cât de important este pentru tine și ce ești dispus să te sacrifici pentru a o realiza? Dacă te vei găsi pe deplin angajat, motivația va urma.

2. Caută cunoștințe, nu rezultate.

Dacă vă concentrați pe emoția descoperirii, îmbunătățirii, explorării și experimentării, motivația dvs. va fi întotdeauna alimentată. Dacă vă concentrați doar pe rezultate, motivația dvs. va fi ca vremea - va muri în momentul în care ați lovit o furtună. Deci, cheia este să vă concentrați pe călătorie, nu pe destinație. Continuați să vă gândiți la ceea ce învățați pe parcurs și la ceea ce puteți îmbunătăți.

3. Faceți călătoria distractivă.

Este un joc minunat! În minutul în care îl vei face serios, există șanse mari să înceapă să poarte o greutate emoțională grea și vei pierde perspectiva și vei rămâne blocat din nou.

4. Scapă de gândurile stagnante.

Gândurile influențează sentimentele și sentimentele determină modul în care vă vedeți munca. Ai o mulțime de gânduri în cap și ai mereu de ales pe care să te concentrezi: pe cele care te vor face să te blochezi emoțional (frici, îndoieli) sau pe cele care te vor muta înainte (entuziasm, experimentare, încercare lucruri noi, ieșind din zona ta de confort).

5. Folosește-ți imaginația.

Următorul pas după ce scapi de gândurile negative este să-ți folosești imaginația. Când lucrurile merg bine, ești plin de energie pozitivă și atunci când întâmpini dificultăți, trebuie să fii și mai energic. Redenumiți astfel situația. Dacă continuați să repetați, îmi urăsc munca, ghiciți ce sentimente vor evoca acele cuvinte? Este o chestiune de imaginație! Puteți găsi întotdeauna ceva de învățat chiar de la cel mai rău șef din lume, la cea mai plictisitoare slujbă. Am un exercițiu minunat pentru tine: Doar trei zile, gândește-te și spune doar lucruri pozitive. Vezi ce se intampla.

6. Nu mai fi drăguț cu tine.

Motivația înseamnă acțiune și acțiune aduce rezultate. Uneori acțiunile dvs. nu reușesc să aducă rezultatele pe care le doriți. Deci preferi să fii drăguț cu tine și să nu te pui într-o situație dificilă. Aștepți momentul perfect, pentru o oportunitate, în timp ce te conduci în stagnare și uneori chiar în depresie. Ieși afară, provoacă-te, fă ceva ce vrei să faci chiar dacă îți este frică.

7. Scapă de distrageri

Niciodată nu trebuie să vă așteptați ca alții să o facă pentru dvs., nici măcar partenerul, prietenul sau șeful. Toți sunt ocupați cu propriile nevoi. Nimeni nu te va face fericit și nici nu îți va atinge obiectivele pentru tine. Totul este pe tine .

9. Planificați.

Cunoaște-ți cei trei pași înainte. Nu ai nevoie de mai mult. Completați-vă calendarul săptămânal, observând când veți face ce și cum . Când-ce-cum este important de programat. Analizați cum a trecut fiecare zi prin ceea ce ați învățat și revizuiți ce puteți îmbunătăți.

10. Protejați-vă de ardere.

Este ușor să ardeți atunci când sunteți foarte motivați. Observați-vă pentru a recunoaște orice semn de oboseală și luați timp pentru a vă odihni. Corpul și mintea dvs. se odihnesc atunci când programați relaxarea și timpul de distracție în calendarul dvs. săptămânal. Faceți sarcini diverse, continuați să comutați între ceva creativ și logic, ceva fizic și în continuare, lucrând singur și cu o echipă. Comutați locațiile. Meditați sau pur și simplu inspirați adânc, închideți ochii sau concentrați-vă asupra unui lucru timp de cinci minute.

Îți lipsește motivația nu pentru că ești leneș sau nu ai un obiectiv. Chiar și cele mai mari vedete, cei mai bogați oameni de afaceri sau cei mai desăvârșiți sportivi se pierd uneori. Ceea ce îi determină să fie motivați este curiozitatea cu cât pot fi mai bine sau mai repede. Deci, mai presus de toate, fiți curioși, iar acest lucru vă va conduce la obiectivele și succesul dvs.