10 lucruri pe care mi le-a învățat sala de sport despre viață

În ultima lună, am postat pe Facebook selfie-urile de gimnastică brute și destul de neplăcute, în proces de transformare la sală. Îmi pare rău „prieteni”, dar aveam nevoie de un loc în care să-mi fac socoteală și să-mi ofer și eu o recunoaștere externă.

Gama mea de fotografii, o ilustrare vizuală a schimbării în curs, a fost destinată să devină lucrurile acestui eseu. Poate părea îngăduitor pentru publicul nevinovat de pe Facebook, dar mă văd în acest demers mai mult ca șobolanul de laborator. Acestea nu sunt fotografii vanitare.

Desigur, am început într-o formă destul de bună, deci nu va fi genul de rezultat vizual dramatic pe care restul lumii ar putea să îl considere a fi singurul lucru demn de acest efort. Dar, pentru mine, un sport serios pe toată viața, îmi pierdusem din nou calea - iar mantrele cu care m-am obișnuit, în special cele care veneau sub formă de încurajare din partea celorlalți care îmi admirau priceperea fizică, au început să pară goale. Am avut probleme să-i cred chiar eu. Unele lucruri, din interior și din exterior, au fost rupte. Nu este nevoie să elaborați - viața este grea. Dar, pentru că nu pot înțelege viața mea fără ritualul stăpânirii fizice, am rămas blocat într-o adevărată contradicție: nu voiam să merg la sală și să fiu ceva mai puțin decât știam că eu sunt cel mai bun. Dar m-am luptat și cu structura și ritmul pe care le-a prezentat efortul fizic zilnic.

O vreme am plutit înăuntru și din sala de sport - și viața - ca o fantomă, parcurgând mișcările doar pentru a marca locul fără a renunța total. Dar ca întotdeauna, când am avut destul de mediocritate, am pornit pe această cale pentru a afla, din nou, dacă aceste credințe, despre depășire, despre recreare, despre afișare, erau cu adevărat toate în puterea unei persoane de a face adevărat când a fost cel mai greu.

În procesul de reafirmare a acestor criterii de putere și voință, am relevat de ce corpul, atât obstacol cât și cucerire, mi-a oferit întotdeauna o siguranță atât de profundă . Iată ce mi-a învățat sala de sport despre viață:

1. Există tot potențialul de măreție în fiecare zi, din nou.

Dacă încercați să faceți o schimbare în forma fizică, aveți această oportunitate în fiecare zi, indiferent de ce s-a întâmplat cu o zi înainte. Dacă decideți să depășiți o limită, indiferent de măsură, veți face acest lucru. Să știi că pot recrea oportunitatea de a nu depăși doar o limită stabilită anterior, dar a face acest lucru cu măreție este unul dintre motivele cheie pentru care mă întorc la sală în fiecare zi.

2. Ar trebui să îl lăsați așa cum doriți să vă simțiți în acest sens.

În momentul celei mai mari solicitări fizice, există un prag pentru disconfort, unul care este încorporat în condiția noastră naturală ca oameni, care caută ameliorarea durerii. Pentru a îndura dincolo de acest disconfort, trebuie să conjurezi ceva în interior - trebuie să „săpați”. Dacă mă îndoiesc din dorința de a fi scutit de disconfortul momentan, atunci plierea devine punctul meu de referință intern. Dimpotrivă, dacă împing, mă văd ca o persoană care face asta, care împinge . Sună bine când ești puternic și într-o poziție superioară, dar este atât de greu de făcut atunci când cazi și ești slab. Cu toate acestea, atunci când trageți prin disconfort, recreați cine sunteți pentru voi.

3. Nu există progrese în obiectivele vagi.

Dacă mergeți la sală și mergeți pe niște echipamente, s-ar putea să ardeți câteva calorii. Dacă ridicați unele greutăți, este posibil să încurajați un mușchi să se schimbe. Dar adevărata transformare necesită intenție și un scop absolut. Trebuie să articulați dorința de a o face să se manifeste. Nimic definit nu poate provoca vreodată de la ceva nedefinit.

4.

Ce știu despre celulele care alcătuiesc țesutul muscular este că sunt temporare. Ei mor și se regenerează. Natura unei celule este că se află într-o stare constantă de flux și acesta este scopul acesteia: să crească la potențialul său inerent și să moară pentru a crea oportunitatea unei noi expresii a codului celular. Numai acest adevăr a devenit temeinic pentru toate lucrurile grozave pe care le-am făcut vreodată corpului meu în mișcare. Nu ești niciodată blocat cu o formă care nu-ți place și tot potențialul există în fiecare zi pentru a crea ceva complet nou . Înseamnă, de asemenea, că nu există niciun punct în care acest potențial nu există. Suntem alcătuiți din potențial prealabil. Celula este doar manifestarea unor inteligențe mai mari în joc tot timpul.

5. Faceți alegeri în modul în care doriți ca viața voastră să devină.

Unul dintre lucrurile cheie pe care le-am învățat despre antrenamentele intenționate și maxime este că cele mai bune rezultate provin din transportarea mușchiului prin forma pe care doriți să o creați. Un mușchi devine ceea ce face. Poți deveni ceea ce faci .

6. Uneori este suficient doar actul prezentării.

Este adevărat că o formare constantă fără scop nu va permite progresul, dar afișarea precede toate posibilitățile care permit pregătirea intenționată. Dacă este tot ce poți face în acea zi, trebuie doar să arăți …

7. Dacă apare atunci când nu doriți, veți obține mai mult credit.

Aceasta vorbește de la sine.

8. Urcarea este cea mai grea, dar cea mai plină de satisfacție.

Când vreau să mă antrenez, trec mai întâi pe scările rotative. Alpinismul este cel mai greu lucru pe care îl vei face vreodată corpului tău, indiferent de cât de bine uleiați-ți mașina fizică. Urcarea va duce la cele mai mari rezultate, deoarece într-o stare naturală de ușurință, nu doriți să urcați . Doar nu o faci.

9. Cea mai mare oportunitate se află în golul cel mai profund.

Dacă îți pierzi toată condiționarea și te afli într-o stare absolută de zero fizic, ai cea mai bună paletă pentru crearea a ceea ce îți dorești cel mai mult. Golul este locul în care sunt cele mai mari oportunități. Dacă nu ai nimic, nu există limite la ceea ce poți deveni.

10. Nu există nicio limită la numărul de ori pe care îl poți recrea.

Nimeni nu a primit vreodată o limită definită pentru eșec, progres, succes și renaștere. Puteți avea cea mai profundă pierdere și cel mai mare succes. Puteți învinge adversitatea de mii de ori și, dacă trăiești suficient de mult, o vei face. Niciodată nu poți folosi până când poți deveni altceva.

Dacă aveți nevoie de asta, sala de sport poate sta pentru orice. În cele mai grele momente, mi-am șoptit: Chiar faci din nou asta? Uneori există o pauză, dar întotdeauna răspunsul este „da.” Da, faceți din nou acest lucru. Acum du-te și cuceri ceva …