10 pași pentru a stăpâni orice

Am vomitat pe o alee în drum spre primul meu eveniment de vorbire publică.

Când am stat în sfârșit în fața publicului a 50 de persoane, transpiram de anxietate. Am bâlbâit prin primele 10 minute. Abia îmi aminteam ce voiam să spun. Îmi amintesc că stăteam acolo, împărtășisem o poveste de care mă interesa foarte mult, în timp ce îmi dau seama simultan că eram terorizată de propria mea minte, în timp ce îmi imaginam toată lumea care cred că sunt un idiot.

Rapid înainte în zilele noastre. Am vorbit cu mai mult de 60.000 de oameni în arene, centre de convenții și săli de bal din hotel în 2017. Videoclipurile despre mine vorbind au fost vizionate de peste 200 de milioane de ori online.

În mod clar, ceva s-a schimbat în viața mea.

Cum să treci de la o abilitate zero la stăpânirea ambarcațiunii tale? Nu este vorba doar de a pune în ore. Este vorba despre un fel de practică potrivită și de a vă monitoriza progresul pe parcurs. Se pare că orice abilitate poate fi dobândită rapid prin ceea ce numesc măiestrie progresivă .

Iată cei 10 pași spre măiestria progresivă pe care am urmat-o pentru a învăța vorbirea în public.

1. Determinați abilitatea pe care doriți să o stăpâniți.

Îngustează-ți atenția. Am ales special să stăpânesc abilitatea de a vorbi extemporane.

2. Stabiliți obiective specifice de întindere pe calea dvs. de a dezvolta această abilitate.

Scopul meu a fost să dau o discuție de 60 de minute fără nicio notă. Am început cu o prezentare completă, apoi am trecut la o singură pagină de note, apoi la doar cinci puncte. După 10 discursuri, am trecut la zero note.

3. Atașați un nivel ridicat de emoție călătoriei voastre.

Mi-am reamintit întotdeauna de ce era important să vorbesc cu excelență și, la rândul meu, mi-am permis să mă frustrez și să dau foc pentru a îmbunătăți.

4. Identificați factorii critici pentru succes și dezvoltați-vă punctele forte în acele domenii.

Am discutat că cele mai importante componente ale unui discurs excelent erau câteva povești emoționale, trei puncte clare de predare și o chemare motivațională la acțiune. Am exersat acele elemente și nu am încercat să fac altceva.

5. Dezvoltați vizualizări care arată clar cum arată succesul și eșecul.

În fiecare dimineață de ani de zile, m-aș trezi treaz și mi-aș imagina rostind un discurs puternic. Mi-am imaginat binele și răul și cum aș putea îmbunătăți.

6. Programează practici provocatoare dezvoltate de experți.

Nu aveam antrenor, așa că am citit cărți scrise de experți vorbitori în public și am exersat ca și cum m-ar fi învățat.

7. Măsurați-vă progresul și obțineți feedback din exterior.

După fiecare practică, am scris despre ce m-am simțit bine, ce nu mi-a plăcut și cum aș putea îmbunătăți. Apoi am dat discursuri gratuite pentru prietenii mei și organizațiile nonprofit pentru a obține mai multă practică.

8. Socializează-ți învățarea prin exersarea sau concurența cu ceilalți.

Chiar dacă nu eram pregătit, am luat o clasă la dezbatere, pentru a putea exersa vorbirea și concurența cu ceilalți. Știind cine a câștigat într-o dezbatere m-a ajutat să descopăr în continuare ce ar trebui să lucrez.

9. Stabiliți-vă continuu obiective mai mari, astfel încât să continuați să îmbunătățiți.

Am stabilit ținte să vorbesc cu 100 de persoane, apoi cu 1.000, apoi cu 10.000. De asemenea, mi-am stabilit obiective pentru a spune mai multe glume și pentru a-mi permite să plâng la fața locului.