10 Rutine de dimineață ale antreprenorilor sălbatici

I work out for an hour on alternating days and jog to the office. At the office, I review the to-do list I made the night before. I figure out my priorities and do those first. The day has a way of running away from you, so this makes sure the most important tasks get done.

Majoritatea oamenilor au un tip de personalitate dominant - practic, de acțiune, social sau emoțional. Cunoașterea tipului de personalitate vă poate determina cea mai bună rutină. Tipurile practice doresc o rutină zilnică foarte structurată. Acțiuni ca mine au nevoie de varietate. Voi jogui sau voi face jujitsu. Sau citesc diferite tipuri de cărți, nu doar cele de afaceri. Tipurile sociale au nevoie de o rutină zilnică construită în jurul oamenilor. Mă veți vedea de multe ori la Snapchat care lucrează în sala de sport cu 10 până la 20 de persoane acolo. Tipul emoțional este sensibil și tinde să fie mai introvertit, astfel încât rutina lor ar trebui să aibă mult timp liniștit și introspecție.

Conceptul nr. 1 cu toate rutinele este „aderența”, adică cât de bine te lipsești de planul tău. Toată lumea are un plan de rutină dimineața până când viața te lovește. Creează-ți una la care poți adera efectiv, pe baza tipului tău de personalitate.

Before I get plugged into a busy, unpredictable day, I’ll take a cold water plunge in my pool, spend a couple of minutes honing my slackline skills and fix myself a cup of coffee. I’ll get my brain tuned up by attacking the Los Angeles Times crossword in less than 20 minutes. Only then am I ready to stride into my office and get to work.

Îmi beau un mineral de curățare într-o uncie de apă, beau un sfert de apă purificată structurată pentru a-mi arunca sistemul, apoi fac 20 de minute de preparare turcească cu un ceainic de 45 de kilograme pentru a trezi fiecare mușchi. Am o sesiune de 36 de minute pe Seqex-ul meu și iau trei mililitri de fitoplancton marin Oceans Alive, cel mai important nutrient al creierului. Folosesc 30 spray-uri de magneziu EASE pe abdomen și cobor în spatele dușului, după care iau un supliment pentru repararea celulară. Pentru micul dejun, mănânc trei tipuri diferite de fructe și două ouă de pui proaspete fertilizate din fermă. În cele din urmă, am un smoothie verde.

-   Ian Clark , fondator și CEO al Produselor de Activare

Before getting out of bed, I take a few minutes to stretch under the covers and express gratitude for my body and health. I set an intention for the day, and usually say it to myself out loud. I drink a full glass of water, make coffee or tea, light some candles and daydream while setting more intentions about my goals. I slowly graduate to checking emails and getting as much work done as I can before leaving the house for exercise.

Sunt un elev foarte devreme: 4:15 am este primul apel de alarmă, semnalând 15 minute de recunoștință înainte de alarma două la 4:30 am, când sar din pat și mă îndrept spre sală pentru 5 dimineața până la 6 sunt sesiune de culturism cu un antrenor personal; 6:30 am 7:00 este timpul de meditație și vizionare, unde mă concentrez pe atingerea obiectivelor și viselor mele; 7:15 am 7:45 este timpul familiei. La 8 dimineața, începe munca.

First comes caring for myself. I meditate, use my Five Minute Journal, move and exercise, and drink a protein shake. Then I care for others by helping someone in some way: I post a #PloughShare online, send a written note of gratitude or make a meaningful introduction. I create, usually through a writing session, though sometimes I draw or create images. Finally, I take one worthwhile step toward my mission.

-Chris Plough, entrepreneur advisor and serial entrepreneur

Ca medic, antreprenor și tată al copiilor mici, zilele mele pot deveni ușor haotice, dacă nu chiar bine executate. Mă trezesc la 6:30 dimineața și am cel puțin 30 de minute de singurătate pașnică, fără distragere. Îmi beau cafeaua de dimineață în timp ce îmi trec mintea în starea corectă, prin meditație atentă, trecând în revistă obiectivele mele pentru o zi, lectură educativă și rugăciune. Gândirea pozitivă cultivă o putere imensă în mintea ta, așa că urmăresc cu fermitate această stare mentală. Dacă nu practic postul intermitent, voi lua un mic dejun foarte ușor, voi lua o mână de suplimente nutritive bazate pe ultimele teste de sânge de laborator, apoi îndreptați-vă să lucrați la foc cu pasiune și energie pentru a profita de ziua respectivă.

Înrudite: obiceiurile zilnice ale celor mai productivi