Vei plimba valurile vieții sau le vei lăsa să te tragă?

La câteva săptămâni după ce mama lui Kelly a murit, eram împreună la un prânz de afaceri. O cunosc de ani de zile pe Kelly și îmi place pentru că este o persoană caldă, energică și neobișnuit de simpatică. În acea zi se culca la salata Cezar, părea tristă . Știam despre mama ei, așa că am întrebat-o cum se descurcă. S-a uitat la mine, ochii i se umplu imediat de lacrimi. Ea a zâmbit și mi-a spus că, deși a scurs emoțional să urmărească bătălia mamei sale împotriva cancerului, întreaga experiență a făcut-o și mai recunoscătoare pentru lucrurile bune din propria viață.

A mărturisi moartea unei persoane dragi este întotdeauna o experiență dureroasă. Am trecut la fel cu ambii părinți. Kelly mi-a spus că cu câteva luni înainte ca mama ei să treacă, anxietatea pentru boală îi afectase relațiile cu ceilalți membri ai familiei și o distragea de la entuziasmul obișnuit pentru munca ei. Durerea a îngreunat să se bucure de viața ei.

Kelly știa că ceva trebuia să se schimbe sau s-ar putea să alunece într-o depresie plină de suflare. Studiile făcute de Universitatea de Stat din Ohio și de la Centrul Medical din Houston VA au arătat că până la 41 la sută dintre persoanele care îngrijesc sunt atât de epuizate emoțional în momentul în care are loc moartea, încât se găsesc căzând în depresie, pe deasupra răspunsului natural la durere.

Kelly mi-a spus că s-ar fi dat seama că înainte de a muri mama ei, care se schimbă viața. Cu o zi, înainte de a-și vizita mama în spital, Kelly a observat că se simte altfel decât de obicei. Când a intrat în parcare, a observat că se simte acceptată în legătură cu starea mamei sale și era în mod ciudat în pace. Se gândi din nou la drum. Totul a fost ca de obicei: același traseu, aceeași oră a zilei, aceeași rutină.

Dar ceva era diferit. Ce-a fost asta? Atunci Kelly și-a dat seama că nu se gândise la situația mamei sale în timpul conducerii către spital. În schimb, ceva amuzant pe care îl făcuseră copiii ei a fost să-i stăpânească atenția. Fusese total absorbită de acea bucurie.

În acel moment, Kelly a înțeles brusc că, deși o durea, putea să aprecieze și să se bucure în același timp de viața ei. A văzut că era nerealist să nege că a simțit o serie întreagă de emoții - de la durere peste starea mamei sale până la bucuriile propriei sale experiențe de maternitate. În acel moment, și-a dat voie să își exprime liber sentimentele. Iar ea a început să plângă. Se simțea ca lacrimile s-ar putea să nu se oprească niciodată.

Dar au făcut-o. Pentru că Kelly s-a invitat să experimenteze bucuria, recunoștința și pacea. Și-a promis că, pe parcursul acestei experiențe, va face alegeri intenționate și conștiente pentru a se concentra și asupra multor lucruri minunate rămase în viața ei.

La următoarea vizită la spital, a adus imagini cu familia ei și le-a împărtășit mamei sale, ceea ce i-a ajutat pe amândoi să-și amintească momentele bune pe care le-au avut împreună. În timp ce îi aducea mamei un zâmbet, acesta îi amintea lui Kelly că, chiar și atunci când mama ei ar fi plecat, vor mai fi momente bune cu familia rămasă.

Atunci Kelly a decis să facă procesul cu un pas mai departe. În drum spre și dinspre spital, și-a permis să se bucure de priveliștea caselor maiestuoase și a peisajului și a peisajelor colorate în continuă schimbare care se rostogoleau de-a lungul ferestrelor ei. Această recunoaștere a lumii din jurul ei a mulțumit-o și a calmat-o, și-a ridicat spiritele și a ajutat-o ​​să aprecieze cât de mult trebuia să ofere viața, chiar și când o durea.

De asemenea, Kelly a constatat că atunci când și-a dat permisiunea să zâmbească și să fie recunoscătoare pentru lucrurile din viața ei, a fost capabilă să recapeteze zestrea pe care o simțise cândva că riscă. Și a găsit ușurare în faptul că încă putea să râdă tare fără să se simtă vinovată. Aceste noi atitudini și strategii de coping i-au dat forța de care avea nevoie pentru a supraviețui acestei situații tragice. Capacitatea de reorientare a adus o atitudine de recunoștință instantaneu, copleșitoare.

Această „schimbare a puterii în focar”, așa cum îmi place mie să o numesc, chiar dacă doar pentru câteva momente, poate avea un efect profund asupra modului în care faceți față oricărei provocări din propria viață. Nu puteți cunoaște adevărata pace până când nu veți experimenta un adevărat haos. Nu poți ști bucuria decât dacă ai simțit durere. Și oricât de multe lacrimi ar putea cădea, va veni un zâmbet dacă îi permiteți și chiar râsul.

Este alegerea dvs. personală dacă veți călări valurile vieții sau le veți lăsa să vă tragă sub ele.

Aflați cum să vă concentrați asupra pozitivului și să vă revelați în momentele fericite ale vieții cu 5 moduri de a amplifica viața bună.