Cum să creezi o viață semnificativă

Cu toții suntem capabili să cădem în rutine monotone; nu e nicio rușine în asta. Confortul de a ști de unde venim și de unde mergem este extrem de liniștitor.

Dar vreo parte din voi simte dor de ceva ? Nu ești prea sigur ce. Poate că ești mai distras decât de obicei. Poate că te-ai plâns pe marginea bătrânei obraznice.

Cei care tind să se plimbe cu un pic de pas în pas, probabil sunt aproape de a realiza ceea ce consideră că este o viață semnificativă. Și există un cadru real care să ne ajute fiecare dintre noi să ajungem acolo. Există alegeri pe care le poți stabili și deciziile pe care le poți lua, care vor pune și o parte din acea parte în pasul tău.

Semnificația este o monedă față-verso.

O viață semnificativă are două pietre de temelie: îngrijirea de sine și dăruirea de sine. Pentru a trăi o viață semnificativă, trebuie să ne valorificăm bucuriile interioare și să împărtășim câteva bucurii exterioare.

Bucuria interioară necesită în jur ceva din ceea ce danezii numesc un stil de viață „igge”: găsirea bucuriei în plăcerile simple. Plăcerile simple oferă mici alegeri, iar opțiunile sunt interminabile. Vorbim despre orice, de la plantarea unei noi grădini până la sorberea unei cani de ceai de mentă, până la înscrierea la cursurile de conducere de mașini de curse.

Expresiile exterioare de bucurie sunt și lovituri largi. Tu dai ceva cuiva și, prin interacțiunea ta, natura ta pozitivă și mulțumirea s-ar putea să-ți scape. Acest act de a da poate include orice, de la luarea unui apel de la un prieten care are nevoie să gătească o dată pe săptămână la adăpostul local.

O viață semnificativă este echilibrată de aceste două feluri de bucurie. Deci, ce putem face pentru a ne găsi drumul și a trăi acolo pentru totdeauna?

Înrudite: 13 citate înălțătoare pentru un spirit vesel

Cum e mintea ta?

Primul lucru la care trebuie să examinăm sunt lentilele prin care vedem lumea. Vă spuneți că puteți sau nu puteți face ceva? Căutați posibilitățile speranței sau probabilitățile de eșec? O mare parte din viața noastră depinde de modul în care o încadrăm.

În timp ce multe lucruri sunt din mâinile noastre, în special acțiunile altora, ne putem controla perspectivele asupra noastră, a locurilor de muncă și a viselor noastre. Există această minunată discuție TED în care dr. Alia Crum explică exact modul în care gândurile care pâlnesc prin creierul nostru ne afectează realitatea fizică. A efectuat multe cercetări cu privire la efectul placebo, concluzionând că cel mai mare schimbător de jocuri ești tu . Dacă vă schimbați gândurile, s-ar putea să vă schimbați viața.

Înrudit: Dacă doriți să vă schimbați viața, schimbați ceea ce credeți

Evaluează-ți visele.

Care sunt visele tale? Există dorințe arzătoare în interiorul tău despre care vrei să afli mai multe despre? Aceasta nu trebuie să fie ceva uriaș, cum ar fi înscrierea la școala medicală. Poate fi la fel de simplu ca să iei o clasă de artă pentru a învăța o nouă abilitate, să te înscrii într-un club de carte pentru a te asigura că sau pentru a-ți consulta studioul de yoga local.

În urmă cu aproximativ un an, când mă simțeam pierdut și dezumflat, un psiholog mi-a spus acest lucru: „Privește înapoi la vârsta de 10 ani. Ce ți-a plăcut cel mai mult să faci atunci?”

Mi-a plăcut să citesc și să scriu! Deci, ce am făcut la scurt timp după aceea? Mi-am petrecut zilele în viața mea supt un loc de muncă și nopțile învățând cum să-mi ofer serviciile de scriere departe și larg. De fiecare dată când gremlins-urile au început să se strecoare și să-mi spună că nu pot să-mi scot o viață, mă voi întoarce la un alt TED Talk.

Acest difuzor, Tim Ferriss, oferă un model literal (fișă de lucru și toate) pentru a proiecta viața dorită. Probabil am scrutat această linie din discuția sa din marja jurnalului meu de 100 de ori: „Alegerile grele - ceea ce ne temem cel mai mult să facem, să întrebăm sau să spunem - acestea sunt foarte des ceea ce trebuie să facem. Cele mai mari provocări și probleme cu care ne confruntăm nu vor fi niciodată rezolvate printr-o conversație confortabilă. ”

Inrudit: 15 citate inspiratoare despre a fi un visător

Uită-te in jur.

După ce ai un control asupra gândurilor și viselor tale, privește în jurul tău - doar puțin.

Este rar că cineva este cu adevărat o persoană solitară. Deci, deși vom începe să ne simțim împliniți prin modul în care ne încadrăm gândurile și deciziile pe care le luăm, există un efect secundar comun. Riscăm să ne izolăm dacă ne concentrăm prea mult pe plăcerea de sine.

Dacă alegerile grele sunt cele pe care trebuie să le facem, dar suntem deja pregătiți să le realizăm, atunci ce ne reține? Singurul schimbător de jocuri ești tu .

Din fericire, există un simplu antidot. Tot ce trebuie să facem este să oferim un pic din timpul nostru când cineva - oricine - are nevoie. Poate o să aducem o caserolă unui vecin care e jos și afară. Poate vom arunca net un pic mai larg și voluntar undeva în centrul orașului.

La fel cum nu contează care sunt acele simple plăceri, nici nu contează cum ne oferim nouă altora. Tot ce contează este că o facem.

Înrudit: Adevăratul succes începe al doilea când începeți să dați înapoi

Schimbă-ți gândurile, schimbă-ți viața.

Îmi place să le spun prietenilor despre o carte cât de des pot. A fi în echilibru de Wayne Dyer ne învață cum să ne echilibrăm viața, alinându-ne gândurile cu dorințele noastre. El dovedește că avem deja tot ce avem nevoie în noi înșine pentru a trăi viața pe care o dorim.

Sper că vei lăsa acest gând să răsune în mintea ta pentru tot restul zilei. Dacă alegerile grele sunt cele pe care trebuie să le facem, dar suntem deja pregătiți să le realizăm, atunci ce ne reține? Singurul schimbător de jocuri ești tu .