Eticheta pentru locul de muncă

Intimidarea poate lua mai multe forme, inclusiv subiectul bârfei de birou. Paula Connelly / E + / Getty Images

Dacă credeți că ați văzut ultima vrăjmașă când ați absolvit școala, s-ar putea să fiți surprinși să descoperiți că veți întâmpina probabil și ei la locul de muncă. Nu puteți să scăpați de ele și încercarea de a vă spulbera înapoi vă poate împiedica. Cu toate acestea, puteți învăța să vă ocupați de ele într-o manieră adultă care le pune în locul lor, fără a fi nevoie să recurgeți la rudeness. Amintiți-vă că comportamentul nepoliticos nu este egal cu forța.

Cheia principală în a ști cum să tratăm bătăușii este să înțelegem că aceasta este o formă de manipulare care a lucrat pentru ei în trecut. Ei au obținut rezultatele pe care le doresc atunci când au chinuit pe alții pe care îi percep ca fiind mai slabi decât ei înșiși. Scopul lor este de a controla și de a domina orice situație dată.

Încă mai puteți menține un cap de nivel fără a permite bătăușului să vă ajute pe cei mai buni dintre voi. Faceți tot posibilul pentru a vă separa de persoană. Dacă acest lucru nu este posibil, întotdeauna gândiți-vă înainte de a vorbi, deoarece tot ceea ce spuneți poate și va fi folosit împotriva voastră. Amintiți-vă că obiectivul principal al bătăușului este să vă așeze într-o poziție proastă, pentru a evita căderea într-o capcană.

Tipuri de agresiune

Există mai multe moduri în care un bully poate să vă facă viața mizerabilă. Ea ar putea face o amenințare evidentă, sau poate începe zvonuri rău intenționate care vă pot afecta reputația. Indiferent de situație, fiecare bătăuș trebuie să fie tratat individual, în funcție de ceea ce face.

Protejați-vă

Cei mai mulți agresori sunt slabi, dar există unii care vă pot răni cu adevărat. Dacă simțiți că vă aflați în pericol fizic, spuneți supervizorului sau altcuiva din autoritate. Nu vă puneți niciodată în poziția de a fi singur cu cineva care vrea să vă chinuiască sau să dăuneze.

De îndată ce vedeți că aveți de-a face cu un bullet de birou, începeți să documentați fiecare întâlnire.

Includeți data, ce sa întâmplat, ce sa spus și cine ar fi putut fi martor. Acest lucru vă va ajuta să vă exprimați cazul dacă vreodată trebuie să mergeți la supervizorul dvs. sau resursele umane cu această problemă.

Fiți aserți

Modul ideal de a preveni agresarea este să vă duceți în slujba dvs. cu o doză sănătoasă de a fi asertiv. Vorbiți într-un ton autoritar. Acest lucru arată potențialii agresori că sunteți confortabil cu abilitățile de muncă și nu sunteți ceea ce percep ca o persoană slabă pe care o pot viza. Nu există încă nicio garanție că ei nu vor merge după tine, dar va scădea probabilitatea.

Fii ferm

Fii pregatit sa stai la pamant atunci cand un bully incearca sa te mentii cu tine. Dacă te umilește în fața altora, transformă situația înapoi spre el cu o apărare onestă.Nu tăceți sau veți fi percepuți ca fiind slabi. Cu toate acestea, ar trebui să evitați impulsul de a critica bătăușul în public sau puteți fi văzut ca cel care face agresiunea.

Unii agresori se bucură pur și simplu să se audă vorbind atunci când există un public larg. Când nu există nici o apărare, stai pe spate și lăsați-l să se facă nebun pentru el, pentru că exact așa face el atunci când merge pe un rant.

Fiți un angajat exemplar

Oamenii care au bomboane au built-in radar și place să mărească greșelile altora.

Nu le dai un motiv să te duci după tine. Dacă sunteți cunoscut pentru că faceți o treabă bună, bătăușul nu vă poate viza, pentru că nu vrea să fie jenat mai târziu. Cu toate acestea, există unii agresori care încearcă să ia jos persoana care este cunoscut pentru a face o treabă bună.

Iată câteva modalități de a sta pe radar:

• Voluntar să conducă proiecte. Acest lucru te separă, te ridică la un nivel diferit de cel înfruntat și-ți arată mușchiul profesional.
• Dacă faci o greșeală, rezolva-o. Nu este nevoie să vă apelați la greșeală.
• Nu vă plângeți de compania dvs., de supraveghetorul sau de locul de muncă pentru colegi. Nu vrei să-i dai bătăușului ceva care să te folosească mai târziu.
• Întotdeauna să fii precaut cu e-mailul de la birou pentru că nu știi niciodată dacă ceva ar putea fi transmis unei persoane care poate folosi comunicarea împotriva ta.

Lucrați cu un bully

Dacă lucrați într-un cabinet, fiți respectuoși, dar fermi. Bullies adesea place să invadeze spațiul personal. Nu permiteți niciodată unui bătăuș să vă supravegheze umărul pe măsură ce lucrați, pentru că ea caută ceva care să fie folosit împotriva dvs. Opriți ce faceți, întoarceți-vă și îndreptați-vă spre bully și întrebați ce are nevoie. Dacă nu dă indiciu, spune-i cu autoritate calmă că trebuie să plece, ca să te poți întoarce la muncă.

Nu lupta niciodată și nu te lupți cu agresorii. Ei și-au practicat abilitățile de buldozere, și probabil că nu veți câștiga. În schimb, stabiliți relații de birou și înconjurați-vă cu alți jucători din echipă. Bullies preferă să plece după un singur, mai degrabă decât un grup de angajați dedicați care lucrează bine împreună.

Lucrul pentru un bully

S-ar putea să te afli în poziția de a fi supravegheat de un bully. Acest lucru este destul de dificil, dar este posibil să reușiți să rezolvați problema, făcând o treabă excelentă și evitând prea multă comunicare. Documentați fiecare incident care apare, inclusiv ceea ce se spune și când.

Dacă aveți un supraveghetor de intimidare care este hotărât să vă facă viața de muncă imposibilă, mergeți direct la biroul de resurse umane cu toată documentația. Continuați să fiti politicoși cu supraveghetorul dvs. și să rezistați nevoii de contraatac cu cuvinte sau acțiuni care pot fi motive pentru încetarea activității dvs. Amintiți-vă că cei mai mulți agresori au practicat acest comportament în trecut și caută modalități de a vă chinui.

Despre bullies

Amintiți-vă că agresorii se bucură de senzația de putere, așa că atunci când vă ridicați și exercitați autoritatea, probabil că veți trece la o altă țintă. De obicei, ei merg după persoana pe care o percep ca fiind cea mai slabă din grup.Succesul colaboratorilor lor poate declanșa comportamentul lor, deoarece nu le place să fie depășite. Scopul lor este de a trage pe alții până la nivelul lor.

Există diferite tipuri de agresori. Unele dintre ele pot avea tulburări psihice severe, așa că fii foarte atent. O confruntare evidentă poate crea o situație pe care nu o poți controla, așa că nu te implici niciodată fizic sau într-o altercație verbală tare cu el sau cu ea.

Nu poți schimba un bătăuș, așa că nu încerca. Cu toate acestea, în unele cazuri, puteți opri comportamentul de agresiune împotriva dvs. și a altor colaboratori.

Dacă te simți vreodată amenințat din punct de vedere fizic, informează-ți supervizorul și fii pregătit să-ți împărtășești dovezile documentate. În cazul în care supraveghetorul nu răspunde sau dacă supraveghetorul este cel care face hărțuirea, mergeți direct la departamentul de resurse umane cu această problemă.