3 Lucruri pe care le fac pentru a găsi propria mea definiție

Fotografie de Joe Gardner pe Unsplash

Atâta timp cât îmi amintesc, am fost o persoană destul de ambițioasă. În copilărie, am ținut jurnale pline de idei despre cum ar trebui să arate viitorul meu. De la joburi de vis până la locul în care aș trăi, am avut întotdeauna o idee bună despre ce am vrut să realizez în anii care au urmat. Pe măsură ce am îmbătrânit, începând o familie și o carieră, am experimentat ceva ce nu mă așteptam - m-am săturat să urmăresc succesul.

Iată problema, de câțiva ani încoace, s-a simțit de parcă mereu am rămas scurt. Am fost frustrat că sunt întotdeauna cu câțiva pași în urmă unde mă așteptam să fiu în orice moment. Poate că mai înnebunitor este că a trecut ceva timp de când am simțit că îmi dau cu adevărat tot ce am reușit să realizez ceea ce mi-am propus să fac. Există această versiune a mea, caracterizată prin evitare și auto-sabotaj, care a câștigat mai des decât îmi pasă să recunosc.

Abia de curând, mi-am dat seama ce mi-a motivat rezistența de a merge mai departe. Doar că m-am lenevit brusc? Nu cred. În schimb, cred că problema care stă la baza este că am adoptat o versiune de succes, care este o potrivire slabă.

Găsirea propriei noastre definiții a succesului este importantă pentru a trăi o viață împlinită. Cred că pentru o mulțime de milenii, a fost mai dificil să ne conectăm cu ceea ce înseamnă succesul din cauza numărului de opinii exterioare la care suntem expuși la un moment dat. Într-o epocă a antrenorilor de afaceri, a guruilor și a influențelor în social media, se simte mai greu ca niciodată să decizi pentru tine cum arată o viață bine trăită.

Ce înseamnă cu adevărat succesul pentru tine?

Pentru mine, această realizare a însemnat să ajung la termeni cu faptul că nu mai eram conectat emoțional cu succesul la care lucram atât de mult pentru a obține. Pentru mine a fost un moment de lumină, să pășesc înapoi și să văd că am adoptat definiția succesului altei persoane, până la un obiectiv de venit și un stil de viață pe care îl împărtășeau online și se potrivește ca un pantof de trei dimensiuni prea mari. Corectarea acestei greșeli prin redefinirea versiunii mele de succes nu a fost o schimbare peste noapte, dar am aflat câteva lucruri care m-au ajutat să mă eliberez de presiunea de a-mi modela succesul după cel al altora.

1. Fac o pauză din zgomot.

Cred că coaching-ul de carieră are un timp și un loc pentru profesioniști, dar nu este pentru mine în acest moment specific din viața mea. Implicarea mea în cursuri și cursuri m-a învățat mult, dar mi-a creat, de asemenea, multă presiune pentru a stabili obiective pentru succes, care se potrivesc cu status quo-ul.

Așadar, cel puțin deocamdată, fac o pauză de la toate zgomotele. M-am dezabonat de la un curs, am lăsat câteva grupuri de rețea și am încetat pur și simplu să mă logez într-un alt curs pe care intenționez să îl termin odată ce mintea mea va fi într-un loc mai bun. Ba chiar am mers până la a-mi urmări unii influenți pe social media, pentru că am constatat că sunt foarte sensibil să vorbesc despre obiectivele privind veniturile și realizările stilului de viață și presiunea de a ține pasul.

2. Practic conștiința de sine.

Gladys Rodriguez, psiholog clinic, recomandă că conștientizarea de sine joacă un rol important în crearea unei definiții individualizate a succesului.

„Începeți să vă conectați cu sentimentele voastre”, spune ea. „Exersează respirația profundă și în tăcere pentru a te conecta cu acea voce interioară care îți va spune ce ai nevoie și ce vrei.”

Pentru mine, practic mi s-a părut că am petrecut mult timp în care am investit în grupuri de coaching și mastermind în reflecție. Am făcut o mulțime de jurnalizare, explorându-mi dorințele pentru viitor. Acest moment intens de conștientizare de sine mi-a permis să mă conectez cu o viziune mai holistică a succesului. În timp ce am fost cândva destul de angajat într-un scop singular de realizare ca scriitor, am devenit mai conștient de cât de important este definirea succesului pentru toate domeniile vieții mele - inclusiv viața mea de familie, sănătatea mea și distracția.

3. Sarbatoresc cat de departe am ajuns.

În cele din urmă, și cel mai important, a devenit clar că obiceiul pe care mi l-am dezvoltat de a mă dedica constant împotriva succesului celorlalți a trebuit să înceteze.

„Nu mai priviți pe rețelele de socializare pentru a determina ce presupuneți să faceți, când sau ce înseamnă succesul”, sfătuiește Rodriguez, subliniind că există o mulțime de cercetări care au găsit efecte nocive ale utilizării media socială ca punct de referință pentru determinarea propriului dvs. succes.

În schimb, încerc să înlocuiesc aceste gânduri de comparație cu mici sărbători despre cât am ajuns. În trecut, nu am făcut o treabă grozavă în a face mare lucru cu privire la realizările mele, pur și simplu pentru că se simțeau ca doar niște pași mici în marea schemă a lucrurilor. Acum? Îl împărtășesc cu prietenii, îl notez în jurnalul meu sau mă ocup de un pahar de vin când am atins un nou punct de rigoare în viața mea personală și profesională.

„În loc să căutați ceea ce nu aveți sau ceea ce vă lipsește, începeți să observați pașii pe care i-ați făcut pentru a obține ceea ce aveți, talentele pe care le-ați cultivat, reperele pe care le-ați obținut”, spune Rodriguez. „Nimic nu este prea mic.”

În cele din urmă, această perioadă de redefinire a succesului a fost un exercițiu în a fi mai prezent în viața mea, în loc să petrec prea mult timp îngrijorat de viitorul carierei mele sau să mă întreb ce aș fi putut face diferit în trecut. A fost o șansă revigorantă de a încetini și de a recunoaște că, în acest moment, am reușit că nu este o etapă importantă în viitorul îndepărtat.

Ce este succesul?