13 Moduri incontestabile de a face mai bine

1. Fii motivat.

Modul în care îți petreci timpul ar putea fi diferența dintre a visa la viața pe care ți-o dorești și a o obține de fapt. Mare sau mic, ar trebui să te împingi să faci lucrurile care îți aduc un pas mai aproape de măreție - chiar și atunci când nu ai chef să faci nimic deloc.

Imaginea mare a succesului, instantaneu glamour pe care toată lumea îl vede din exterior privind, este de fapt format din mici acțiuni zilnice. De aceea, lucrurile sunt atât de importante.

Deci nu așteptați ca inspirația să înceapă - faceți-o acum! Dacă aveți nevoie de o apăsare, aceste 19 citate motivante ar trebui să vă faceți curaj.

2. Începeți duminică.

Luni am avut cu toții: cea când dormiți în spatele alarmei și ieși din casă purtând doi pantofi diferiți. Când chiar dacă ai avea timp pentru micul dejun, singura opțiune ar fi laptele cu o dată discutabilă de expirare. Când ați lăsat pachetul de autobuz pe blatul de bucătărie și țineți linia frenetic în căutarea schimbărilor de rezervă. Este ziua în care sunteți întâmpinați de o duzină de focuri la nivel de papă Olivia pentru a pune la muncă și să vă aflați care numără orele până la sfârșit de săptămână.

În urmă cu câteva luni, am observat că am multe luni. Și, deși mă bucur din plin de slujba mea, o senzație nemaipomenită de doamă iminentă a început să se înfioră în duminica după-amiezii, ca ceasul. M-aș tensiona, mușchi pe mușchi, pregătindu-mă pentru potențialele iritații ale săptămânii viitoare, mai degrabă decât să mă bucur de restul de câteva ore prețioase din weekendul meu.

Într-o dimineață foarte plină de furie, mi-am dat seama că am nevoie de un control de privilegii. Mi-am reamintit că sunt dincolo de norocul că am o slujbă de care mă bucur, un loc de muncă care îmi permite să plătesc lucruri precum chiria, mâncarea și încălțămintea și că am suficient de schimb pentru autobuz - și mi-am luat-o de la sine.

Din acea zi înainte, m-am hotărât să nu las niciodată luni să-mi lovească fundul din nou. Acest lucru depindea în mare măsură de a-mi adapta rutina de duminică, de a face obișnuințe cu toate sfaturile bune pe care le-am primit de-a lungul anilor de la familie, profesori și șefi (în plus, lecțiile pe care le-am învățat greu pe cont propriu).

3. Treziți-vă devreme.

Nu am fost niciodată una care să mă trezesc devreme. Chiar și în dimineața Crăciunului, am fost copilul care și-a târât picioarele în copac, frecându-și ochii în timp ce deschideam cadouri. Cu toate acestea, a devenit un fapt incontestabil faptul că trezirea timpurie te face o persoană mai fericită, mai de succes. Potrivit Harvard Business Review, „un procent mai mare de oameni de dimineață a fost de acord cu declarații care indică proactivitate, cum ar fi„ Petrec timpul identificând obiective pe distanțe lungi pentru mine ”și„ Mă simt însărcinat să fac lucrurile să se întâmple ”. “

Ca majoritatea bufnitelor de noapte, am respins întotdeauna aceste constatări, pentru că îmi contestă rutina confortabilă. Dar, ca un tânăr adult care încearcă să-și construiască obiceiuri mai bune, m-am gândit că voi încerca să mă transform într-o pasăre timpurie.

Așadar, în ultimele 30 de zile, m-am trezit mai devreme și am încorporat în rutina mea câteva obiceiuri de îngrijire de sine. Deși nu pot spune că am ajuns la o stare de păsări timpurie completă, pot spune că diminețile sunt mult mai productive și plăcute.

4. Piratează-ți rutina de dimineață.

Este luni și te plesnești. Ai avut un weekend foarte distractiv și se simte că a mers prea repede (pe de obicei), ceea ce a făcut mult mai greu să te ridici când ai fi vrut. Așa că, pentru că ai apăsat butonul de amânare o dată prea mult, te grăbești să încerci să nu uiți nimic înainte de a ieși pe ușă. Vrei să te arunci să nu te pregătești săptămâna trecută, dar acum e prea târziu. Săptămâna deja se simte stresant.

Dacă ești tu, nu trebuie să fie. Puteți prelua controlul asupra zilelor voastre - pentru a le face mai fericite, mai puțin stresante și mai productive - doar prin a-ți rupe rutina de dimineață.

5. Organizează-te.

Am pus deoparte o oră cam în fiecare duminică seara pentru a-mi face o săptămână înainte. Ce mă voi concentra pe primul lucru luni? Apoi, până marți și așa mai departe. Cu cine contactez și de ce? Care sunt prioritățile mele - nu mai mult de trei - pentru săptămână și ce activități m-ar putea distrage? Cu cât calendarul meu este mai detaliat, cu atât sunt mai pregătit și mai concentrat. Angajarea priorităților mele asupra cuvintelor mă concentrează mental.

În ciuda acestui fapt, distragerile te pot deprima în continuare. De multe ori mă simt tras în prea multe direcții - reacționând la apeluri telefonice, e-mail și alte chestii care apar. Această metodă de triaj - atingerea lucrurilor o singură dată și apoi continuă - mă împiedică să fiu copleșit.

6. Prioritizează.

Prioritățile sunt lucruri importante - știu asta, știi asta. Dar mulți dintre noi suntem vinovați de obișnuința de a reacționa la lucrurile urgente de pe lista noastră de a face, mai degrabă decât de a răspunde la cele importante.

Gândiți-vă la acest lucru: activitățile importante ar trebui să fie de mare prioritate, deoarece acestea sunt lucrurile care contribuie cel mai semnificativ la obiectivele noastre. Au un impact mai lung pe termen lung și ar trebui să ne ajute cel mai mult în atingerea obiectivelor noastre. Activitățile de urgență au, de obicei, mai multă durată de natură și pot avea sau nu legătură cu obiectivele noastre de ansamblu și nu aduc de obicei contribuții semnificative. În schimb, apăsându-ne zilnic, ei solicită nesfârșit timpul nostru.

Există o tensiune constantă între urgent și important. Și pentru că lucrurile importante rareori trebuie făcute astăzi - și cele urgente aproape întotdeauna - există o nevoie critică de a învăța cum să stabilim priorități adecvate, astfel încât viziunile, obiectivele și dorințele noastre să poată fi îndeplinite mai eficient.

7. Focus.

Focusul nu vine în mod natural pentru majoritatea oamenilor. Este o abilitate care trebuie învățată, șlefuită și practicată. Există un proces pe care îl puteți urma pentru a-l dobândi ca abilitate:

• Deveniți conștienți de nevoia de a vă îmbunătăți abilitățile de concentrare.
• Luati o decizie constienta de a investi timpul si energia necesara pentru imbunatatire.
• Exersează și antrenează-ți mintea pentru a te concentra.
• Implementează-ți noile abilități și fă-le de rutină.

8. Dezvolta disciplina.

Disciplina este diferența dintre a-ți controla viitorul și a-ți lăsa mediul să-ți dicteze destinul. Disciplina înseamnă libertate și fericire. Îți oferă capacitatea de a face ceea ce îți dorești, deoarece știi că poți învăța cum să realizezi orice vis la care ți-ai propus. Disciplina te învață cum să îți controlezi gândurile - și cum să fii fericit în orice situație, să vizualizezi emoțiile pozitive și să declanșezi o stare de spirit optimistă. Disciplina construiește încredere în sine, forță mentală și fizică și te inspiră să crești ca ființă umană. Odată cu creșterea vine capacitatea de a te bucura de viață în moduri mai profunde, mai semnificative.

Oricine poate dezvolta disciplina. Este o abilitate și nu este complicat - trebuie doar să te antrenezi pentru asta.

9. Nu mai amâna.

Înainte de a începe să studiez productivitatea și stabilirea obiectivelor, m-am gândit că toată amânarea a fost creată egală - că a fost pur și simplu ceea ce ați făcut când evitați altceva. Dar, în timp ce mi-am desprins propriile tehnici de procrastinare și am vorbit cu zeci de clienți despre ce le scotea din cale, am realizat că nu este creată aceeași întârziere. Și înainte de a putea eradica sau ocoli tactica de întârziere, trebuie să înțelegeți de unde vine.

Așa puteți identifica cele trei motive principale pentru amânare, precum și modalități simple de a-l depăși.

10. Lucrează mai inteligent, nu mai greu.

Puteți realiza orice lucru cu muncă asiduă, spun ei. Puteți face afacerea dvs. un succes, să câștigați o promoție, să stăpâniți practic orice abilitate … dacă doar lucrați din greu .

Cu excepția faptului că nu este întotdeauna suficient. Ai nevoie de dovezi? Nu puteți umfla o anvelopă de mașină plană, suflând în ea cât de tare poți, la fel cum nu poți cosi efectiv o peluză cu o pereche de foarfece de uz casnic. Nu, aveți nevoie de instrumentele potrivite, de strategiile potrivite, pentru sarcinile potrivite. Trebuie să lucrați mai inteligent, nu mai greu.

Dar cum? Prin găsirea de comenzi rapide.

11. Maximizează ziua.

Oamenii de succes profită la maxim de fiecare clipă de-a lungul zilei - chiar și acele momente în care simt că nu au mai rămas nimic de oferit. Vestea bună este că nu înseamnă că trebuie să te alergi în pământ sau să lucrezi la piele maximă până când se prăbușește. În schimb, înseamnă să recunoașteți fluxul de energie și să folosiți la maxim ceea ce aveți atunci când îl aveți.

Acest lucru intră în joc în special la sfârșitul zilei de muncă. Îi datorezi pentru a maximiza ziua. Dar nu are niciun rost să încerci să creezi idei noi sau să ții întâlniri importante atunci când energia ta este cea mai bună și când mintea ta este amorțită. În schimb, există o serie de modalități mai utile de a petrece aceste momente, cum ar fi redactarea unor capete libere ale zilei trecute și pregătirea unui plan stelar pentru mâine.

12. Păstrați-vă energia ridicată.

Oamenii sunt mai suprasolicitați ca niciodată. Conform statisticilor Departamentului Muncii din SUA, părinții și bunicii noștri au lucrat în jur de 1.600 de ore pe an în 1979, comparativ cu 1.800 pe an în 2007.

Poate fi ușor și convenabil să iei o băutură energizantă sau un sifon mare atunci când te simți obosit. Dar sursele de energie ieftine și rapide te vor lăsa să te simți și mai obosite decât erai inițial odată ce s-au uzat.

Încercați aceste metode naturale, curate și ușoare pentru a vă crește energia.

13. Nu pierde speranța.

Ai vreodată senzația că nu ai mai rămas nimic de dat unui proiect sau sarcină? Poate că ați lucrat la o carte, la o afacere nouă sau chiar la o relație, dar motivația de a continua să împingeți lupta pare să dispară.

Cu toții am fost acolo. Este o parte a procesului. Adesea, este ceea ce simt creativii și producătorii chiar înainte de a găsi măreție.

O metodă încercată și adevărată de redescoperire a motivației este repetarea unei mantre menite să vă inspire și să vă întinerească atunci când aveți nevoie cel mai mult.