10 semne că trăiești cu un pilot automat

„O minte umană este o minte rătăcitoare,

Te trezești și te temi ziua pentru că nu e nimic la care aștepți cu adevărat. Nu te simți emoționat sau inspirat să începi ziua, deoarece ai o idee destul de bună despre cum va merge.

2. Rutina ta zilnică este previzibilă.

Practic ai putea spune cuiva cum îți vei petrece întreaga zi pe lună de acum încolo. De exemplu, le puteți spune exact unde veți merge, ce veți face, cine veți vedea și ce veți mânca.

3. Faci lucrurile fără să te gândești.

Fă acțiune fără să te oprești să te gândești la ceea ce faci, cum faci și de ce o faci. Deciziile și acțiunile dvs. au devenit atât de automate încât nu este nevoie deloc de gândit.

4. Se pare că nu îți dai telefonul jos.

Verificați automat telefonul pentru actualizări și derulați fără minte prin e-mailuri sau prin rețeaua de socializare la orice oportunitate veți primi. (… chiar dacă tocmai ai bifat-o!)

5. Rămâi adânc în gândire.

Te surprinzi constant în adâncuri, gândindu-te la lucruri care nu se întâmplă în prezent atunci când faci altceva. Practic, ești mental verificat în landul la la.

6. Ai o amintire dificilă.

Nu sunteți pe deplin prezenți în acest moment și nu vă amintiți să faceți activități precum conducerea, mâncarea sau purtarea acelei conversații pe care ar fi trebuit să vă amintiți. Să spunem că puteți uita cu ușurință „lucrurile mărunte” și să vă simțiți uneori mushy mental.

7. Se pare că nu te lasi dus.

Faceți ceea ce este familiar, deși știți că nu vă mai servește. De exemplu, păstrezi aceiași persoane nemotivate și neambițioase în preajmă, rămâi în aceeași carieră, te ocupi de lucrurile pe care le-ai depășit, trăiești în același loc vechi și faci lucruri care nu te inspiră pentru că ești obișnuit cu asta .

8. Nu faci progrese semnificative.

Nu faci progrese semnificative către obiectivele tale, deoarece zilele, săptămânile și lunile par să se apropie. Nu ești concentrat pe ceea ce este cel mai important pentru tine în viață și te simți jos din cauza asta.

9. Spuneți „da” mai mult decât spuneți „nu”.

De multe ori ești de acord cu lucruri pe care nu vrei să le faci, apoi te temi de decizie după aceea. În loc să analizați cu atenție opțiunile dvs., ați răspuns „implicit” la răspunsul dvs. implicit. De exemplu, spui „da” să lucrezi târziu, să găzduiești adunarea familiei, să urmărești copiii sau să mergi la petrecere atunci când preferi să stai acasă.

10. Știi că trebuie să trăiești o viață mai bună.

Crezi că viața ta ar putea fi mai veselă, dar te simți blocat în situațiile tale actuale. Știi în profunzime că te-ai stabilit în prea multe domenii ale vieții tale și îți dorești că ai fi luat un drum diferit.

Dacă majoritatea acestor semne rezonează cu tine, există o mare probabilitate să-ți trăiești viața cu pilot automat. Lucrul bun este că îți poți scoate creierul de pe pilonul automat și să-l antrenezi pentru a rătăci mai puțin. Acest lucru va avea ca rezultat luarea unei decizii conștiente. Dacă doriți să opriți controlul de croazieră și să creați o viață mai veselă și mai plină de satisfacție, trebuie să luați măsuri.

Primul lucru pe care îl puteți face este să creați o viziune asupra vieții, astfel încât să vă lăsați clar cum va arătați viața voastră. După ce știți ce doriți, vă puteți alinia gândurile și acțiunile. În continuare, puteți exersa trăirea în moment și a fi prezent.

Cercetările au arătat că suntem mai fericiți atunci când gândurile și acțiunile noastre sunt aliniate. Cum îți petreci ziua nu îți spune multe despre cât de fericit ești. În schimb, prezența ta mentală este un predictor mult mai bun al fericirii tale.

Așa că data viitoare când rămâi blocat în trafic, vorbești cu cineva, mergi afară sau mănânci cina, ia notă de ceea ce vezi, ce auzi și cum te simți în acest moment. Este simplu, dar puternic. Acest lucru vă va ajuta să fiți mai intenționat în toate domeniile vieții, permițându-vă să vă trăiți viața prin design, nu implicit.

Puteți prelua controlul și puteți trăi o viață mai fericită acum fiind pur și simplu mai atenți.