10 aplicații care vă ajută să vă puneți în spațiul potrivit pentru cap

(Free)

When you’re super-stressed about a work project or had a tense conversation with a friend, open this app to calm yourself down. Calm features guided meditations and nature sounds, as well as advice for reaching a peaceful state.

(0, 99 USD; numai pentru iOS)

Dacă te trezești constant în miezul nopții, dar nu vrei să te apuci de o mașină de zgomot alb, scump, aceasta este aplicația pentru tine. Fie că este vorba de un pui de putere sau de o noapte de repaus completă, amestecați și potriviți anumite sunete pentru a crea mediul de somn perfect.

(Free)

Newbies and experts alike can use this app for their daily dose of meditation. Choose a theme (feelings, focus, sleep, stress release, emotions or relationships) and find the right meditation plan for you.

(Gratuit; numai pentru iOS)

Această aplicație completă în respirație profundă oferă o experiență ghidată care ajută utilizatorii să știe exact când trebuie să inspire și să expire. Aplicația oferă, de asemenea, lecții despre tipuri specifice de respirație, cum ar fi respirația Ujjayi și respirația Pranayama.

(Free)

This comprehensive app helps people who are anxious or overly stressed relax over time. The app tracks users’ progress and helps them manage their anxiety on a daily basis through strategies based on cognitive behavioral therapy and mindfulness meditation. The app features a mood tracker as well as daily challenges and goal tracking.

(Liber)

Dacă vrei să aduci un pic de distracție în procesul de relaxare, aceasta este aplicația pentru tine. Happify folosește jocuri bazate pe știință care îți pot crește fericirea zilnică în doze mici. Utilizatorii pot selecta categoria jocului (savurați, mulțumiți, aspirați, dați, empatizați etc.) pentru a-și perfecționa obiectivele specifice de fericire.

($1.99)

This retro app features a moldable blob (similar to a ball of lava in a lava lamp) that users swipe across the screen with their fingertip. The app aims to help users slow down and lower their anxiety through focusing on the motion of blob on the screen.

(Gratuit; numai pentru Android)

Apelarea tuturor traversei neliniștite! Această aplicație vă permite să alegeți din numeroase sunete de natură pentru a vă ajuta să aveți un somn bun. Opțiunile de sunet includ totul, de la tunete, ocean și păsări până la ploaie, junglă și cascade.

(Free)

One of the most popular meditation apps on the market, Headspace allows users to practice meditation and mindfulness through daily exercises. The free version of the app (upgrades are available) features 10-minute guided meditations for 10 days.

(0, 99 USD; numai pentru iOS)

Ce e mai relaxant decât să privești Pământul din spațiul exterior? Uitați-vă la priveliști frumoase ale Pământului prin imagini surprinse de astronauții NASA. Controlează-ți vederea cu vârful degetelor în timp ce asculți una dintre cele opt coloane sonore relaxante și ambientale.