1-On

Experții până aproape
Keith Harrell este un vorbitor, cel mai bine vândut autor și trainer corporativ cu clienți, inclusiv McDonald's, Microsoft și American Express. Cartile sale includ cel mai bine vandut, Attitude is Everything.

Marvin Sadovsky creează instruire în leadership și comunicare la Leadership Strategy LLC și este, de asemenea, autorul seriei speciale de CD The Science of Persuasion and Selling the Way Your Client Cumpără .

Loretta LaRoche, consultant internațional în managementul stresului și umor, este fondatorul The Humore Potential Inc. Clienții săi includ IBM și The New York Times . Este, de asemenea, o personalitate TV pe PBS și un autor cu cel mai bine vândut, cu cărți printre care Life is Not a Stress Rehearsal și Life is Short, Wear Your Party Pants.

Î: Fiica mea din clasa a opta s-a bucurat întotdeauna de școală și primește note bune, dar în ultima vreme pare mai puțin încântată de munca ei școlară. Cum o pot ajuta să rămână interesată și motivată?

Keith Harrell: Există două tipuri de motivație - internă și externă. Pentru unii oameni, motivația internă este un motor mai puternic decât motivația externă.

Motivația internă este ceea ce simte un individ este important în viață sau ceea ce face pe cineva să se simtă bine. Motivația externă este cuvintele și acțiunile altora care sunt îndreptate către individ. În cazul fiicei tale, motivația sa internă pentru note bune poate fi o aspirație pentru o anumită carieră viitoare sau drepturile laudante de a spune: „Am dreptate A”. Motivația ei externă pentru note bune poate fi recunoașterea și lauda pe care le-a primit. de la profesoara, familia și colegii săi.

Stai cu fiica ta și întreabă-o care au fost câteva dintre motivele care au inspirat-o să obțină note bune în trecut. Poate că acele motive au dispărut acum sau nu mai sunt importante pentru ea. Ajută-o să descopere noi motivații dacă cele vechi nu mai sunt valabile.

În cele din urmă, întrebați-o despre unele dintre obiectivele sale. Adu-i să-și scrie obiectivele și să detalieze ce va fi nevoie pentru a le atinge. Încurajează-o să facă ceva în fiecare zi pentru a vedea acest vis împlinit. Făcând acest lucru, îi va declanșa șoferii motivaționali interni.

Î: O prietenă a trecut prin mai multe crize personale în ultima perioadă și are probleme să-și scoată din minte aceste lucruri, astfel încât să se poată concentra pe a fi productiv și pozitiv. Puteți oferi sfaturi care să vă ajute?

Keith Harrell: Când oamenii experimentează crize personale în viață, timpul de recuperare este diferit pentru toată lumea. Nu există un interval de timp stabilit pentru cât de curând cineva ar trebui să treacă la provocare și să revină. Prin urmare, ai răbdare cu prietenul tău.

În acest moment, prietenul tău trebuie să-și reînnoiască mintea. Creierul uman este ca un computer. Dacă doriți o ieșire diferită, trebuie să vă alimentați creierul o altă contribuție. Faceți asta în trei moduri: prin poarta ochilor, poarta urechii și poarta gurii. Dă-i prietenului tău câteva cărți motivaționale pentru a citi sau înălța filme pe care să le urmărești (poarta ochilor). Oferă-i câteva cărți audio cu mesaje motivaționale (poarta urechii). Când ești în jurul ei, spune-i lucruri încurajatoare și ajută-o să creeze afirmații pozitive pe care le poate repeta zilnic (poarta gurii). Porțile ochiului, urechii și gurii duc direct atât la creier, cât și la inimă, care sunt locurile în care trăiesc sentimentele și emoțiile.

De asemenea, ajută-ți prietenul să realizeze un model care să o ajute să avanseze. Modelul este un plan al lucrurilor pe care dorește să le facă și o listă a resurselor necesare pentru a face acest lucru. Spune-i totul, inclusiv unde se află acum și unde se vede în șase luni, trei luni și treizeci de zile. Ce va fi nevoie pentru a-și atinge obiectivele? Acest model o va ajuta să o țină pe cale, chiar și atunci când are o zi în jos.

Loretta LaRoche: Din păcate, femeile sunt foarte bune să treacă peste și peste lucruri în capul lor. Servește un scop dacă ești chirurg, dar în cea mai mare parte servește doar pentru a te înnebuni. Spune-i să ia energia pe care o folosește pentru a trece în revistă problemele și pentru a-i găsi soluții. Ajută-o să facă brainstorms și să scrie trei sau patru idei care ar putea fi de folos pentru a merge mai departe.

Marvin Sadovsky: Uneori este util să se faciliteze o terță parte profesionistă într-un proces de „a da drumul”. Afirmația despre faptul că a scos „lucrurile” din mintea ei nu poate fi o soluție sau posibilă din cauza conexiunii emoționale sau a impactului emoțional imaginat pe care l-a creat pe plan intern.
Cu acest lucru, iată un sfat pe care îl poate găsi foarte util.
A.) Când se concentrează asupra problemei, trebuie să respire lent și profund .
B.) În timp ce respiră adânc, își va imagina sau va vizualiza că răspunsul la crize este creația ei și că acum creează un răspuns mai plin de resurse.
C.) Imaginați-vă un răspuns diferit și mai plin de resurse.
D.) Cereți-i să observe cum va fi viața diferită ca rezultat și faceți-i să-i mulțumească sinelui superior pentru răspunsul respectuos din experiență și acceptarea experienței.

Î: Am muncit foarte mult la un proiect uriaș la muncă și nu a fost bine primit de șeful meu. Cu toate acestea, a mers mai bine cu colegii mei. Încă mă lupt cu reacția din partea șefului meu. Ce ar trebuii să fac?

Keith Harrell: acordă -ți o nouă atitudine recunoscând timpul și efortul depus în acest proiect și feedback-ul pozitiv pe care l-ai primit de la colegii tăi. Ai muncit din greu și ar trebui să fii mândru de asta. Dacă șeful dvs. v-a oferit deja feedback constructiv cu privire la ceea ce ar fi putut îmbunătăți proiectul, exprimați-vă aprecierea pentru antrenorul șefului și anunțați-l că doriți oportunitatea de a continua proiecte similare în viitor. Sau dacă nu ai avut acea întâlnire cu șeful tău, solicită-l pe unul și întreabă-l cum poți să te descurci mai bine.

Cheia este să nu ratați oportunitatea potențială de creștere și promovare. În realitate, acesta ar putea fi un moment de cotitură în cariera ta, pentru că te-a determinat să te uiți în oglindă și să te adânci mai mult în setul tău de abilități. Obținând feedback-ul șefului tău, s-ar putea să descoperi că anumite abilități în care credeai că ești priceput ar putea folosi unele ajustări fine, ceea ce, la rândul tău, te va face un angajat mai valoros și mai comercializabil când îți dorești să îți avansezi cariera.

Loretta LaRoche: Nu este ușor să te descurci cu respingerea. Cei mai mulți dintre noi dorim indivizi de orice importanță pentru noi să ne accepte și ceea ce facem. Nu este întotdeauna cazul. Seful tau are dreptul la opinia sa. Vă puteți întâlni cu el și să vă întrebați de ce a reacționat așa cum a procedat pentru a înțelege în continuare. Cu toate acestea, acestea fiind spuse, cu toții trebuie să învățăm să dăm drumul și să mergem mai departe. În caz contrar, te vei alunga, iar starea ta de spirit va fi simțită de cei din jurul tău. Viața este prea scurtă pentru a o face o repetiție de stres!

Marvin Sadovsky: Eforturile și dorința dvs. de a face o muncă bună sunt recunoscute și apreciate de un șef conștient. Trageți-vă pe spate pentru realizarea și finalizarea. Apoi, întreabă-ți șeful ce dorea cu adevărat în ceea ce privește proiectul.

Acum, lasă-l să meargă și concentrează-te pe următorul proiect sau o schimbare în cel pe care l-ai finalizat. Nu uitați să cereți rezultatul dorit al șefului dvs. înainte de a începe și asigurați-vă că înțelegeți ce își dorește cu adevărat șeful. Puneți întrebări despre rezultatul dorit pentru a confirma. Un alt element important este să te asiguri că șeful tău știe să recunoască când se va da rezultatul dorit.