Mel robbins: preia controlul zilei tale

Dacă ați căutat texte, realizați că este rar să auziți un ping în miez de noapte. Ce fel de text ar exista, până la urmă? Există o glumă de la un prieten beat care se petrece în Vegas? Soțul tău care a părăsit patul textul anterior ți-a plăcut ceva frumos? Îndoielnic.

În continuare, deschideți inbox-ul. De ce? Există ceva atât de important încât trebuie să îl faci în acest moment? Există un e-mail pe care trebuie să-l trimiteți înainte de a șterge somnul din ochi? Nu, pentru că l-ai fi trimis aseară. Dar oricum îți deschizi inbox-ul.

Nu ești singur. Studii recente sugerează că aproape 80 la sută dintre utilizatorii de telefoane mobile dorm cu telefoanele în dormitoarele lor. Printre antreprenori, pariez că acest număr este și mai mare. Așadar, de ce este primul telefon pentru o astfel de problemă? Pentru că modul în care începeți ziua stabilește tonul pentru restul zilei.

Dacă primul tău act este să verificați texte sau e-mailuri, atunci altcineva îți stabilește prioritățile înainte de a lua micul dejun. Iar aceste e-mailuri îți caută timpul, atenția, ajutorul și spațiul creierului. Îți începi ziua să fii reactiv față de alți oameni, mai degrabă decât proactiv în ceea ce privește obiectivele tale. Ai predat controlul - ceea ce este crucial pentru bunăstarea, succesul și fericirea ta - altora.

Gândiți-vă o secundă: vă aflați în pat citind e-mailuri care au sosit în timp ce dormiți. E-mailurile de la marketeri, colegi, vânzători și șefi îți inundă creierul. Înainte de a fi chiar vertical, nevoile altcuiva vin înaintea ta.

Dacă telefonul dvs. nu primește e-mailuri, nu sunteți de sub control. Vă garantez fie că aprindeți computerul imediat ce părăsiți dormitorul sau imediat ce ajungeți la serviciu. Asta înseamnă că îți verifici căsuța de e-mail înainte să te organizezi.

Nu mai face asta niciodată.

Înainte de a citi despre o reducere de 25% din vânzare, înainte ca un memento să vă avertizeze că se datorează un PowerPoint, înainte ca un coleg să vă transforme în băiatul său, preiați controlul zilei.

În schimb, faceți un „dump de creier” timp de cinci până la 10 minute fără să deschideți acea primire pe telefon, laptop sau alt computer. Aceasta constă în a arunca toate proiectele, dozele, amintirile și prioritățile pe o bucată de hârtie. Apoi evidențiază primele trei lucruri din listă cu care trebuie să te ocupi astăzi, lucruri care contează cel mai mult pentru tine.

Aceasta îți începe ziua concentrându-te pe ceea ce este important pentru tine. Îmi fac notițele într-un caiet de 3 pe 5 inci pe care îl port peste tot, astfel încât să pot continua scurgerea creierului toată ziua.

Înainte - încă fără a vizita acea primire - deschideți-vă calendarul și găsiți un bloc de 30 de minute în ziua dvs. când puteți concentra asupra celor trei lucruri în mod neîntrerupt. Nu contează când se întâmplă acel bloc. Poate fi primele 30 de minute la serviciu, așteptând în mașină finalizarea practicii de fotbal a copilului dvs. sau după ce urmăriți un meci cu mingea în această seară. Găsiți ora și programați-l.

Bine, ai acordat prioritate nevoilor tale asupra tuturor celorlalți și ai preluat controlul asupra zilei tale. Acum puteți deschide căsuța de e-mail.