Cum îți poți atinge potențialul continuu

Vorbește vara, Anul Nou și toate rezoluțiile care au venit cu ea devin o amintire îndepărtată. Întotdeauna încep anul pregătit să-mi îndeplinesc potențialul, dar, de multe ori, rezolvă ratele pe tot parcursul anului. Pierd din vedere ceea ce mi-am imaginat posibilitățile de a arăta, sau circumstanțele se vor schimba și va apărea creșterea. Aceasta este natura vieții - și nu ceva din care vreau să scap, ci mai degrabă ceva de care vreau să fiu atent atunci când mă gândesc dacă îmi ating sau nu maximul.

Am decis că cea mai bună modalitate de a rămâne la curent cu împlinirea acelei cele mai bune versiuni a mea a fost să nu mă opresc decât zilele sau săptămânile anterioare datei de 1 ianuarie pentru a mă gândi cine vreau să fiu. În schimb, am făcut traseul autoevaluărilor trimestriale pentru a verifica modul în care mă adaptez, cresc și îndeplinesc obiectivele din ultimele trei luni.

Căutarea unui an înainte poate fi descurajantă și, adesea, rezolvarea noastră se stinge pe tot parcursul anului (câte rezoluții de Anul Nou vor continua să vină mai?), Dar prin crearea unui sistem trimestrial, puteți reevalua la fiecare câteva luni.

Sunteți umplut cu un potențial extraordinar

Iată patru puncte de focalizare pe care le puteți utiliza pentru a vă ajuta să vă atingeți continuu potențialul:

Obiceiuri sănătoase

Înainte de începutul fiecărui trimestru, enumerez obiceiurile pe care vreau să le monitorizez, nu pentru că obiceiurile în sine se schimbă viața (în ciuda a ceea ce mi-au spus unii, consumul de oțet de cidru de mere în fiecare dimineață nu mi-a revoluționat lumea), ci pentru că crearea de obiceiuri sănătoase permite eu să trăiesc la maximul meu potențial. Dacă fac multe alegeri bune fără efort, următoarea alegere bună este atât de ușor de făcut.

Încercați acest lucru: urmăriți obiceiurile pe care le aveți deja în loc. Acestea pot fi cu adevărat grozave (cum ar fi să mergi la o fugă în fiecare dimineață la 5:30 am) sau lucruri banale pe care ai tendința să le treci cu vederea (cum ar fi să te speli pe dinți). Încercați acum să adăugați o obișnuință deasupra celei care există deja, pentru a le asocia. Bea un smoothie bogat în nutrienți după antrenamentul de dimineață sau meditează timp de cinci minute după ce te speli pe dinți. Aceasta se numește „obicei stacking”, unde obișnuința existentă deja devine tinta pentru obișnuința pe care o formați.

Stabilirea obiectivelor

Îndeplinirea obiectivelor dvs. nu este aceeași cu îndeplinirea potențialului dvs., dar a avea o viziune pentru ceea ce doriți să realizați în fiecare trimestru vă poate ajuta să vă ghidați în această direcție. Obiectivele noastre sunt, de obicei, o reflecție a ceea ce credem că eul nostru cel mai bun poate face și, astfel, revizuind sau perfecționând obiectivele noastre în fiecare trimestru, nu pierdem din vedere ceea ce credem că potențialul nostru ne poate ajuta să atingem.

Încercați acest lucru: Enumerați oricare dintre obiectivele mari pe care doriți să le atingeți, fie că este pentru următorul trimestru, anul sau următorul deceniu. Gândiți-vă la obiceiurile și sarcinile mici pe care le puteți efectua în acest trimestru care va duce la obiectivul final, apoi începe să dezbinați imaginea cea mai mare în obiective acționabile. A deveni un autor publicat este un obiectiv mare, dar să scrieți 500 de cuvinte pe săptămână, să postați pe un blog de două ori pe lună și să luați un curs de scriere creativă la colegiul local sunt toate demersuri pentru a vă orienta către acest obiectiv. Asigurați-vă că obiectivele dvs. care pot fi acționate sunt specifice și aveți date scadente în trimestru, pentru a vă menține ritmul.

valori

Cum arată să îți dai seama de potențialul tău? Să fii ocupat tot timpul? Răspândindu-te subțire pentru a face tot posibilul uman? Dobândirea de avere? Succes convențional? Desigur că nu! Îndeplinirea potențialului tău nu se referă la optimizare, ci la a trăi într-un mod care să se alinieze valorilor tale. Prin urmare, cel mai sigur mod de a-ți atinge potențialul este să te asiguri că ești în acord cu valorile tale și să te înscrii în mod regulat pentru a-ți păstra acțiunile și obiectivele.

Încercați acest lucru: Știți care sunt valorile voastre, dar ați luat vreodată un moment pentru a le scrie? Un exercițiu excelent pentru a vă menține în ton cu potențialul dvs. bazat pe valoare este de a enumera unele dintre valorile de bază și de a alege una pe trimestru pentru a vă concentra. Dacă conectați profund cu prietenii și familia este ceva pe care îl apreciați, faceți-l prioritar prin faptul că sunteți cel care face apeluri telefonice și aduna oamenii împreună. Mențineți o listă de moduri în care v-ați conectat pentru a examina la sfârșitul fiecărui trimestru.

Circumstanțele

Atingerea potențialului dvs. nu va arăta întotdeauna la fel de la anotimp la sezon. Uneori circumstanțele te vor împinge în modul de supraviețuire, iar alteori vei fi în mediul perfect pentru creștere și experimentare. Fiți conștienți că încetinirea nu înseamnă neapărat că nu vă atingeți potențialul. Poate însemna doar că treci printr-o perioadă de tranziție sau de durere care este temporară. Nu uitați, nimic nu durează pentru totdeauna și există întotdeauna trimestrul următor pentru un sens reînnoit al scopului și al conducerii.

Încercați acest lucru: dați-vă un control intestinal pentru a vedea dacă îți îndeplinești cu adevărat potențialul în acest sezon al vieții Luați în considerare circumstanțele dvs., vedeți dacă există o schimbare în vedere și fiți sincer cu dvs. în legătură cu ceea ce puteți și nu puteți face în acest moment. Nimeni nu îți poate spune cu siguranță dacă trăiești sau nu potențialul tău, dar vei ști dacă ești. Aveți încredere în asta și continuați să vă conectați cu dvs.