Cum să-ți piratezi obiectivele pentru viitorul tău

Future Me este foarte organizat, niciodată stresat, mereu la timp și mereu pregătit.

Future Me este… un pic de minciună. Sau, cel puțin, să-i spunem o ficțiune.

Pentru că adevărul este, Present Me este un pic dezorganizat, plin de indecizie, alergând de aici și de acolo și de multe ori se învârte pentru a termina lucrurile. (Apropo, nu sunt doar sincer și realist - care este primul pas în acest exercițiu.) Dacă Future Me sunt de fapt doar eu … cum se întâmplă asta?

De unde a venit decalajul?

Se pare că acest mod de a gândi este omniprezent - și creierul nostru este de vină.

Cercetătorii au descoperit că ne percepem pe viitorii noștri ca niște străini - nu cu cineva cu care suntem de fapt conectați sau devenim.

„În termeni practice, când te gândești la tine într-o lună sau un an sau un deceniu, creierul tău înregistrează persoana respectivă în mod similar cu cum ar înregistra Taylor Swift sau poștașul sau doamna care conduce mașina pe următoarea pistă, ”, Explică scriitorul Becky Kane într-un articol pentru Doist.

De aceea, este atât de greu să facem lucruri în prezent - fie că economisim bani sau că ajungem la sală - care vor beneficia de viitorii noștri. Nu îți poți părea interesul de sine dacă crezi că Viitorul ești altcineva în întregime.

Cercetătorii au descoperit că ne percepem pe viitorii noștri ca niște străini - nu cu cineva cu care suntem de fapt conectați sau devenim.

În loc să-ți pui toate ouăle într-un coș care trăiește în viitor, poți efectiv să faci o mișcare chiar acum - și începe prin a-ți aminti că Viitorul Tu ești doar tu, cu toate dorințele, obiectivele, lucrurile de făcut și luptele tale. Ultima este esențială. Gândiți-vă în felul acesta: Viitorul Nu veți putea să-i faceți #crushgoals dacă se ocupă în continuare de aceleași puncte de durere cu care vă confruntați Prezentul.

În primul rând, identificați ceea ce se simte greu în ceea ce privește obiectivul dvs. - dacă faceți de fapt acea cursă de antrenament la timp, luați inițiativa de a face planuri pentru weekend sau de a avea mâncare sănătoasă în casă pentru a gusta.

Puteți presupune că viitorul cel mai probabil va lupta cu aceleași lucruri - decât dacă veți lua măsuri acum. Planificarea în avans pentru a aborda aceste lucruri vă poate aduce un sentiment de pace și control și poate crea mediul ideal pentru viitorul dvs. să prosperați.

Iată câteva moduri în care aproape toată lumea poate fi mai amabilă cu viitorii lor:

• Blocați site-urile care distrag atenția.

Este ușor de spus, ar trebui să încetez să petrec atât de mult timp pe Instagram! dar nu atât de ușor să asculți de fapt. Schimbă-ți limba în jurul acestei idei și urmărește ce se întâmplă: „Dacă petrec mult timp pe Instagram chiar acum, voi avea mai puțin timp pentru proiectele mele creative / rutina de gimnastică / pentru a face o masă gătită acasă mai târziu.”

Încercarea a ceea ce faceți acum împreună cu modul în care vă veți simți mai târziu vă poate face mult mai conștient de consecințele acțiunilor voastre. Și dacă asta nu funcționează, descărcați una dintre numeroasele extensii de browser care vă pot ajuta să blocați site-urile care vă distrag atenția.

• Stabiliți-vă hainele de antrenament.

Dacă ieși pe ușă este cea mai grea parte a antrenamentului tău - și nu este întotdeauna? - Îți faci favoarea viitoarei alergări de alergare și întinde-ți hainele și geanta de sală în noaptea precedentă. Și dacă efectiv antrenamentul este punctul tău de durere, fă-ți un plan să te întâlnești cu un prieten la sală sau pentru o alergare.

• Păstrați un frigider pus la dispoziție.

Weekend-urile sunt pentru vizionarea de filme, pentru a vedea prieteni și pentru a nu face lucruri plictisitoare. Cel puțin așa îmi merge gândirea. Errand-urile sunt ultimul lucru pe care vreau să-l fac într-o duminică, dar singurul lucru care mă aduce la băcăuanul meu local, numit Mister Mango, este să-mi amintesc de Future Me - ajunge acasă târziu într-o zi de miercuri, nu este nimic deschis în cartierul ei, iar prânzul a fost acum nouă ore.

Petrecerea de 20 de minute apucând două pungi cu alimente pline cu ingrediente sănătoase și energizante acum este genul de lucru care trebuie făcut pentru Future Me. (Și ea este întotdeauna recunoscătoare.)

• Automatizați-vă economiile.

Maximul „setează-l și uită-l” maxim funcționează cu adevărat. Dacă puteți cheltui doar banii pe care îi aveți și doriți să planificați pentru un viitor înstărit, nu puteți pretinde că viitorul vostru sine va lovi la loterie sau va intra într-o mare găleată de avere.

Prezent Puteți face ca averea să se întâmple planificând-o . Băncile fac acest lucru extrem de ușor - puteți configura depozite lunare recurente din contul dvs. de verificare în contul de economii, unde banii pot sta pentru o zi ploioasă. Același lucru este valabil și pentru a pune bani într-un IRA 401 (k) sau într-un IRA Roth. Încetul cu încetul, chiar și 50 de dolari pe lună se poate adăuga în moduri pentru care Viitorul viitor îți va mulțumi.

2. Canalizează vocea Viitorului.

În cealaltă noapte, când am fost epuizat după o zi lungă, ultimul lucru pe care mi-l doream a fost să mă descurc și să aleg o ținută pentru ziua următoare. Dar atunci o păpușă părea să-mi șoptească la ureche, mâine dimineața va fi la fel de ocupată ca întotdeauna … și vei avea un termen limită pentru a ieși pe ușă … de ce să nu o faci acum? Și pentru o dată, am ascultat de fapt.

Acea voce a lui Future Me m-a convins cumva să găsesc un pulover și pantaloni și șosete și să ghicesc ce? A doua zi dimineață a fost fără sudură.

Vedeți, cu cât veți proteja mai mult Viitorul prin eliminarea lucrurilor pe care le puteți face astăzi, cu atât vă veți încuraja să păstrați aceste rutine pozitive.

3. Fii realist cu privire la viitorul tău.

Unul dintre motivele pentru care viitorii noștri se simt atât de la îndemâna și ca oamenii practic diferiți este pentru că credem că nu avem idee ce se va întâmpla între timp și atunci - poate lucrurile se vor schimba! Poate vei câștiga loto!

Dar poate că prezentul tău este cine primești - și asta este un lucru minunat. Așadar, ar trebui să fii amabil cu Future You acum și să îi ajuți să evolueze. Nu-i mai rămâne decât o mică perspectivă - și un ochi asupra viitorului tău foarte luminos.