9 Moduri de a-ți atinge cele mai mari obiective - rapid

Cercetările au descoperit că a avea claritate cu privire la obiectivele tale este esențială pentru a avea motivația pentru a atinge aceste obiective.

Dacă nu aveți clar ce faceți, este greu să fiți motivați. Acesta este motivul pentru care sarcinile aparent ușoare, cum ar fi trimiterea unui fax, ar putea ajunge să dureze luni întregi. Există o lipsă de claritate asupra modului de a face, așa că nu o faceți - până nu trebuie sau este prea târziu.

Poți relaționa?

Din păcate, faptul că are o lipsă de claritate este motivul pentru care atât de mulți oameni se potrivesc cu mai puțin decât visele lor. Robert Brault, autorul Round Up the Usual Subjects, spune: „Suntem feriți de obiectivul nostru nu de obstacole, ci de o cale clară către un obiectiv mai mic.”

Vrei claritate atât de prost încât ești dispus să te stabilești pentru obiective mai mici, pur și simplu pentru că calea către obținerea adevăratului tău obiect este mai puțin evidentă.

SURSA: THECREATORMIND.COM

Când încerci să realizezi ceva mare, ai de ce, dar mai rar, cum . Calea către atingerea obiectivelor dvs. este departe de a fi evidentă.

Nu ai niciun indiciu despre cum vei face ceea ce vrei să faci.

Potrivit unor savanți, frica de necunoscut ar putea fi fundamentul tuturor celorlalte temeri. Pentru a evita necunoscutul, majoritatea oamenilor se plâng de visele lor.

Iată cum puteți găsi claritatea și înțelegerea pentru a vă atinge cele mai mari obiective.

1. Îmbrățișați necunoscutul.

- Este o afacere periculoasă, Frodo, care îți iese pe ușă. Pășești pe drum și, dacă nu îți ții picioarele, nu știi unde ai putea fi învins. ”- JRR Tolkien

Când experimentezi necunoscutul, care este experiența ta emoțională?

Majoritatea oamenilor percep necunoscutul ca fiind amenințător, ceea ce semnifică o toleranță scăzută pentru ambiguitate. Dar unii oameni sunt mai deschiși către necunoscut.

Interesant este că cercetătorii au descoperit că, în general, copiii au o toleranță mai mare pentru ambiguitate decât adulții. De multe ori, copiii sunt mai dispuși să accepte condiții întunecate - situații în care nu se știe probabilitatea de a câștiga sau de a pierde. Cu toate că înaintați în vârstă, dorința dvs. de siguranță și securitate vă menține protejat în siguranță în zona de confort.

Cercetările au descoperit că cu cât sunteți mai mulțumit de munca dvs., cu atât toleranța dvs. pentru ambiguitate este mai mare. Cu alte cuvinte, dacă vă bucurați și credeți în ceea ce faceți, veți prelua disconfortul emoțional al necunoscutului. Bill Walsh, fostul antrenor principal al celor de la San Francisco 49ers spune: „Dacă de ce este suficient de puternic, îți vei da seama cum!”

2. Găsiți claritatea rapid.

Se stabilește atunci: Dacă doriți să realizați lucruri mari, calea dvs. va fi neclară și hazloasă. Nevoia emoțională de claritate și frica de necunoscut îi determină pe oameni să-și abandoneze visurile pentru urmăriri mai simple.

A avea claritatea obiectivului este esențială pentru motivație. În consecință, pentru a vă motiva să vă atingeți visele mari, aveți nevoie de claritate. Însă acest lucru nu înseamnă că le aveți pe toate. Înseamnă că ești clar la următorul pas sau două.

Dacă te afli la marcajul milei 1 și visul tău este la marcajul 50 de mile, ai nevoie doar de informații și asistență suficiente pentru a ajunge la marcajul mile 3 sau 4. După ce ai ajuns acolo, vei avea nevoie de instrucțiuni suplimentare. Dar nu aveți niciun indiciu care vor fi aceste instrucțiuni, deoarece nu știți în prezent ceea ce nu știți. Când treci la pasul următor, vei putea pune întrebări mai bune. Veți putea evalua mai bine cine vă poate ajuta să ajungeți la marcajele de mile 5, 6, 7 sau 8. Ce v-a obținut aici nu vă va ajunge acolo.

Te afli într-o vânătoare de comori și găsești indicii și ghiduri pe parcurs. Acesta este procesul și experiența emoțională a urmăririi unui vis mare.

Iată ce aveți nevoie pentru a merge mai departe chiar acum:

Un punct de control clar (deci știi de fapt ce trebuie să faci)
O cronologie grea și rapidă
Instrumentele și sistemele potrivite
O structură de sprijin

Dacă aveți aceste patru lucruri, veți avea suficientă claritate - și deci suficientă motivație - pentru a merge mai departe. Vă veți întinde, crește și vă deplasați în timp ce alți oameni sunt copleșiți de distanța dintre marcajul 1 și 50 de mile. În timp ce privesc pădurea de la distanță, vă îndreptați drumul printre copaci. Și destul de curând, vei fi de cealaltă parte.

Cu acest fundal, iată cel mai eficient mod pe care l-am găsit pentru a obține suficient de multă claritate pentru a merge mai departe continuu.

3. Învață cu un scop.

„Unde este înțelepciunea pe care am pierdut-o în cunoaștere? Unde este cunoștința pe care am pierdut-o în informații? ”- STI Eliot

Atunci când căutați învățarea, ar trebui să fie cu scop.

În calitate de antrenor executiv, sunt surprins cât de multe persoane îmi solicită sfatul fără să știe ce vor. Nu pot lua decizii altcuiva pentru ei. Și nimeni nu poate lua deciziile mele pentru mine.

Dar când oamenii îmi caută serviciile dintr-un motiv foarte specific și este clar că sunt persoana potrivită pentru a-i ajuta să ajungă din punctul A în punctul B, lucrurile funcționează de minune. Pentru că atunci când știi ce vrei să înveți, poți atunci să decizi cine te poate ajuta să ajungi acolo.

Doar tu poți decide direcția antrenamentului tău. Cercetările au descoperit că învățarea regizată de sine este foarte corelată cu satisfacția învățării. Astfel, ceea ce înveți ar trebui să se conecteze în mod clar la interesele și obiectivele tale. După cum spunea Albert Einstein, „Acesta este modul în care să înveți cel mai mult, că atunci când faci ceva cu o asemenea plăcere, încât nu observi că timpul trece.”

4. Concentrați-vă pe învățarea bazată pe context.

Modul în care biserica mormonă îi antrenează pe tinerii lor misionari să vorbească limbi străine atât de eficient a atras multă atenție. Atunci când un tânăr de 18 sau 19 ani intră în Centrul de formare misionară (MTC), intră ceva dintr-un lagăr de învățare a limbii. Studenții de la MTC învață în câteva săptămâni ce ia majoritatea studenților de la trei la patru ani.

Multe universități au aplicat metodele MTC la programele de învățare a limbilor străine. Militarul american a studiat și a făcut echipă cu MTC pentru a înțelege mai bine cum să-și antreneze eficient soldații. Drept urmare, Brigada de Informații a Armatei, cu sediul în Utah, se bazează pe foștii misionari mormoni pentru a-și umple rândurile.

Deci, care sunt unele dintre metodele MTC?

În primul rând, MTC folosește învățarea bazată pe context . Încep prin a recita o frază și lucrează la pronunție. Odată ce elevul are o înțelegere de bază, ei sunt puși în grupuri de doi pentru a juca scenarii din lumea reală. Jocurile de rol reprezintă aproximativ 70 la sută din învățarea la MTC - învățarea în timp ce face - cu un profesor în picioare pentru a antrena individual atunci când este nevoie.

Sistemul este simplu:

Aflați un concept.
Exersați și utilizați acest concept într-un scenariu din lumea reală.
Repeta.
Obțineți antrenament și feedback.

Interesant, cercetătorii au examinat efectele jocului de rol asupra conceptului de sine al adolescenților timizi. Un grup de adolescenți a primit pregătire tradițională bazată pe discuții, în timp ce un altul a jucat roluri. Grupul care a jucat roluri a cunoscut o schimbare pozitivă semnificativă în conceptul lor de sine, ceea ce are un impact semnificativ asupra comportamentului lor.

În lumea noastră digitală, formarea de simulare - bazată pe jocuri de rol scenarii din lumea reală - devine tot mai populară. În plus, cercetările au descoperit că obținerea unui feedback consecvent este esențială pentru învățarea eficientă.

5. Aplicați învățarea bazată pe context.

„Dacă doriți o schimbare de durată, trebuie să renunțați la această idee de a încerca ceva. Trebuie să decideți că vă veți angaja în stăpânire. Majoritatea oamenilor se descurcă. Ei spun: „Aș dori să-mi schimb corpul” sau „Aș vrea să îmi îmbunătățesc relația”. Acești oameni nu au suficient de multe detalii pentru a-l urmări. ”- Tony Robbins

Definesc învățarea ca o schimbare permanentă a cogniției și / sau a comportamentului. Cu alte cuvinte, învățarea adevărată presupune o schimbare permanentă a modului în care vezi și acționezi în lume. Acumularea de informații nu se învață.

Dacă doriți să învățați rapid ceva, trebuie să vă cufundați în acel lucru și să implementați imediat ceea ce învățați.

Cel mai rapid mod de a învăța limba spaniolă, de exemplu, este prin cufundarea într-o cultură spaniolă. Cardurile flash timp de 15 minute pe zi te vor ajunge în cele din urmă. Dar vei face conexiuni mai profunde cu câteva zile pe deplin imersate decât ai face în câteva luni în care te-ai îndepărtat.

Ai nevoie de suficientă claritate pentru a avea o motivație ridicată pentru a merge mai departe. Cu cât ai mai multă claritate a căii stabilite înaintea ta, cu atât motivația ta va fi să mergi pe acea cale. Deci, în loc să încercați să vă motivați, obiectivul dvs. ar trebui să fie clarificarea următorilor pași înaintea voastră.

Iată cum.

6. Obțineți un profesor.

„Când elevul va fi gata, va apărea profesorul. Când elevul va fi cu adevărat gata, profesorul va dispărea. ”- Lao Tzu

Când treceți dincolo de angajarea la un angajament deplin, veți dori să învățați rapid. Deci, vei avea nevoie de un profesor. Cineva care te poate ajuta să faci următorii pași.

Acest profesor poate fi sub forma unei cărți sau a unui curs online. Sau poate fi o persoană reală. Beneficiul unei persoane reale este obținerea de feedback imediat, relevant și răspunsuri directe la întrebările dvs.

Recent am angajat pe cineva care să mă ajute să învăț software pentru afacerea mea online. Mi-am dorit o experiență de tip imersiune. Se pare că el trăiește la șapte ore distanță de mine. Așa că am coborât în casa lui și am stat două zile drept cu el. Am dormit pe canapeaua lui în blugi și tricou.

În aceste două zile, am învățat mai multe decât am putut învăța în șase luni de unul singur. Profesorul meu putea evalua rapid unde mă aflam. Am putut să-i pun întrebări. Pe o tablă de șevalet, el ar explica software-ul și cum a funcționat.

După ce am explicat conceptele și mi-a răspuns întrebărilor, el mă va îndata imediat să-mi aplic învățarea. Acest lucru a expus adevăratele lacune în înțelegerea mea . A fi capabil să aplici ceva, până la urmă, este diferența dintre a ști ceva și a înțelege. Napoleon Hill spune: „Cunoașterea este doar o putere potențială. Devine putere numai atunci când și, dacă este, este organizat în planuri de acțiune definite. ”

7. Repetați până când învățarea dvs. devine inconștientă.

În timp ce punea în aplicare ceea ce am învățat, profesorul meu mă va privi de la distanță. El m-a lăsat să lupt când am încercat să-mi amintesc ceea ce tocmai mi-a arătat.

Prima dată aplicarea a ceea ce a învățat a necesitat mult timp și efort. Așa că am făcut-o din nou, și din nou, și din nou. Cu timpul, am devenit competent și încrezător.

Învățarea a ceva nou este totul despre memorie și despre modul în care îl utilizați. La început, cortexul dvs. prefrontal - care vă stochează memoria de lucru (sau pe termen scurt) - este într-adevăr ocupat să descoperiți cum este îndeplinită sarcina.

Dar, odată ce sunteți pricepuți, cortexul prefrontal face o pauză. De fapt, este eliberat cu până la 90%. Odată ce se întâmplă acest lucru, puteți efectua această abilitate automat, lăsându-vă mintea conștientă să se concentreze asupra altor lucruri.

Acest nivel de performanță se numește automatitate, iar atingerea acestuia depinde de ceea ce psihologii0 numesc supraînvățare sau supra-instruire.

Procesul de a obține o abilitate la automatitate implică patru etape sau etape:

Învățarea repetată a unui set mic de informații. Dacă joci baschet, de exemplu, asta ar putea însemna să filmezi aceeași poză peste tot. Cheia aici este să depășim punctul inițial de stăpânire.
Îmbunătățiți progresiv antrenamentul . Vrei să faci sarcina din ce în ce mai grea până când este prea grea. Apoi, aduceți dificultatea înapoi ușor în jos, pentru a rămâne aproape de limita superioară a capacității dvs. actuale.
Adăugați restricții de timp. De exemplu, unii profesori de matematică cer elevilor să lucreze la probleme dificile, cu termene din ce în ce mai scurte. Adăugarea componentei timpului vă provoacă în două moduri. În primul rând, te obligă să lucrezi rapid și, în al doilea rând, șterge o parte din memoria ta de lucru, forțând-o să rămână conștientă de ceasul de bifare.
Exersează cu creșterea încărcării de memorie - adică încearcă să faci o sarcină mentală cu alte lucruri din mintea ta. Cu alte cuvinte, adăugăm în mod intenționat distracții la regimul tău de antrenament.

În esență, doriți ca înțelegerea dvs. de ceva să fie fluidă și flexibilă. Doriți să puteți aplica învățarea în contexte diferite și în scopuri diferite. Îți înveți priceperea în și în afară.

8. Stabiliți obiective specifice cu o cronologie grea.

„Inevitabilitatea gândirea gândește și acționează ca și cum ceea ce faceți este o concluzie uitată, deoarece configurați condițiile pentru ca aceasta să se întâmple.” - Eban Pagan

Odată ce pregătirea este completă, trebuie să o duci în lumea reală. Faceți acest lucru prin stabilirea unor obiective uriașe care vă impun să utilizați cunoștințele pe care tocmai le-ați dobândit.

Chiar înainte de a părăsi casa profesorului meu, ne-am fixat obiectivele împreună. Deși obiectivele păreau copleșitor de mari, m-am simțit încrezător că le pot atinge pentru că acum aveam claritate .

Termenul de realizare a obiectivelor mele a fost de trei luni. La sfârșitul acelor trei luni, m-aș întoarce acasă pentru mai multe antrenamente. Eram unul pe celălalt calendare Google și i-am plătit în avans pentru următoarea noastră experiență de învățare prin imersiune.

9. Urmărirea și răspunderea.

„Atunci când performanța este măsurată, performanța se îmbunătățește. Când performanța este măsurată și raportată, rata de îmbunătățire accelerează. ” -Thomas S. Monson

Claritatea este ceea ce creează motivație .

Urmărirea este ceea ce creează conștientizare.

Raportarea este ceea ce creează responsabilitate.

A avea aceste trei te va ajuta să progresezi rapid.

Dacă nu îți urmărești comportamentele zilnice, îți faci, fără îndoială, mai rău decât crezi. De exemplu, majoritatea oamenilor nu au niciun indiciu unde se duc banii lor pentru că nu-și urmăresc cheltuielile.

Conform cercetărilor, autoreglarea este procesul psihologic care detectează inconsistența dintre obiectivele tale și comportamentele tale. Este aprinderea forțelor tale motivaționale care te ajută să ajungi de unde te afli până unde vrei să fii.

Concret, autoreglarea funcționează în trei moduri:

Auto-monitorizarea determină cât de bine sunteți în prezent.
Autoevaluarea determină cât de bine sunteți performant comparativ cu obiectivele dvs.
Auto-reacția determină modul în care gândești și te simți comparativ cu obiectivele tale. Când vă simțiți nemulțumiți de performanța dvs., reacția de sine vă împinge să vă realocați resursele de motivație.

Dincolo de urmărire, cercetările au descoperit că responsabilitatea îmbunătățește performanța. Când raportezi performanța cuiva, în special cu cineva pe care îl respecți, adaugă motivație externă și relațională pentru a avea succes.

În timpul sesiunilor de responsabilitate, puteți primi coaching și feedback despre locul în care vă puteți îmbunătăți.

Nu este ușor să te străduiești să îndeplinești obiective mari. Majoritatea oamenilor vor renunța la visele lor pentru a avea o cale clară către obiective mai mici.

Dacă doriți să vă orientați rapid către obiectivele mari, va trebui să deveniți pricepuți la dobândirea de claritate pentru următorii pași ai călătoriei. Cel mai bun mod de a face acest lucru este prin învățarea bazată pe context și în stil de imersiune.

Cu cât claritatea este mai profundă și mai largă, cu atât obiectivele tale pot fi mai mari. Pentru a vă asigura că atingeți obiectivele respective, va trebui să vă urmăriți comportamentele zilnic și să aveți un sistem de responsabilitate intens.

Totul este în configurare. Când stabiliți condițiile în mod eficient, faceți îndeplinirea obiectivelor dvs. inevitabile.