A 5
Cititorii m-au inundat cu întrebări despre ce au putut și nu puteau mânca după Shift
Când le-am spus că „schimbul” este de 75 la sută mental și doar 25 la sută de masă, unii au fost dezamăgiți. Ce, fără dietă? Evident, pentru a pierde în greutate trebuie să mănânci mai puțin, dar pentru a-l ține departe am aflat că trebuie să-mi schimb relația cu mâncarea.
Pentru Shift
Pasul 1: Cât de obosit ești, într-adevăr? Te-ai săturat de a lucra ore lungi, dar nu ai banii sau libertatea de a arăta pentru asta? Ești într-adevăr, într-adevăr săturat sau ești dispus să-l iei cu status quo-ul? Până când nu sunteți la sfârșit cu modul în care stau lucrurile, trebuie să vă puneți întrebarea dacă aveți unitatea necesară pentru a face modificările necesare pentru un nou nivel de succes.
Pasul 2: La ce ești dispus să renunți? Ești o persoană „da, dar…” care are întotdeauna o scuză pentru eșec sau învinovățește pe altcineva? Afacerea dvs. necesită să lucrați în weekend, dar „preferați să nu” lucrați în orele libere? Dacă răspundeți da la oricare dintre întrebări, nu sunteți angajat. Modul în care îți petreci timpul are o legătură directă cu câți bani câștigi. Trebuie să fii dispus să privești îndeaproape comportamentele și stilul tău de viață și apoi să rupi tiparele care te împiedică să-ți atingi obiectivele.
De exemplu, dacă angajamentele dvs. de voluntariat au prioritate asupra activităților producătoare de venituri - și sunteți frustrați de compensația dvs. curentă, atunci trebuie să spuneți nu pentru a participa la nenumărate comisii și da la sarcini care generează venituri.
Pasul 3: Care este planul tău? Nu sunt un mare fan al planurilor de afaceri detaliate care stipulează ce vei face în următorii cinci ani. Prea mulți factori personali și condiții de piață pot impune devieri. În schimb, concentrați-vă pe viitorul apropiat - un plan pentru următoarele șase luni. Pentru pierderea în greutate, planul meu a fost (și rămâne) simplu: Mănâncă mai puțin; alege mai inteligent; muta mai mult.
Pentru a-ți atinge obiectivele specifice de afaceri, notează-ți exact ce trebuie să faci, păstrându-l scurt și dulce: mai multe apeluri telefonice, prețuri mai bune, introducere de produse noi - orice ar fi - apoi execută bine.
Pasul 4: Care este responsabilitatea ta zilnică? Nu poți aștepta până la sfârșitul lunii să realizezi că nu ți-ai făcut numerele - așa cum nu vreau să mă trezesc într-o zi întrebându-mă cum am câștigat 15 kilograme (așa că mă cântăresc în fiecare dimineață și apoi acționez în consecinţă). Prezentați-vă cum vă veți măsura progresul în mod regulat și apoi analizați-vă rezultatele pentru a evita surprizele.
Pasul 5: Cum veți îmbrățișa răbdarea și veți celebra victoriile obișnuite? Supraestimăm ceea ce putem face pe termen scurt și subestimăm ceea ce putem face pe parcursul lung. Timp de zeci de ani, singurul mod în care am crezut că pot slăbi a fost rapid și am eșuat de fiecare dată. Învățarea să îmbrățișezi răbdarea și sărbătorește victoriile - o mărime mai mică a rochiei, mai multă energie, un compliment trecător - a făcut toată diferența. Succesul în afaceri, cum ar fi pierderea în greutate, necesită multă muncă, perseverență și timp. Fiecare câștig nu va fi sub forma unei vânzări mari, dar o mulțime de victorii inedite vă vor ajunge acolo.
Creați un plan pentru a vă înveseli și a vă răsplăti pe parcurs. Ai asigurat o întâlnire cheie? Scrie unul pentru tine! Ați dat un partener nou? Ura! Pentru a marca aceste mini-repere, selectați recompense adecvate care nu vor rupe banca. Acestea pot include prânzul la restaurantul dvs. preferat, flori proaspete pentru birou sau chiar o oră fără vinovăție de joc online cu cuvinte. Petele mici de pe spate te fac să te simți bine și să te încurajeze să menții impulsul necesar pentru a lovi ligi mari, a trece în trecut mediocritatea și a obține succese la scară largă.
