11 mantre puternice pentru cei care și-au pierdut motivația

Ai vreodată senzația că nu ai mai rămas nimic de dat unui proiect sau sarcină? Poate că ați lucrat la o carte, la o afacere nouă sau chiar la o relație, dar motivația de a continua să împingeți lupta pare să dispară.

Cu toții am fost acolo. Este o parte a procesului. Adesea, este ceea ce simt creativii și producătorii chiar înainte de a găsi măreție.

O metodă încercată și adevărată de redescoperire a motivației este repetarea unei mantre menite să vă inspire și să vă întinerească atunci când aveți nevoie cel mai mult. Iată 11 mantre puternice care pot fi folosite pentru a vă readuce pe cale și să vă concentrați pe oportunitățile din fața voastră.

1. Fii alături de cei care scot cel mai bine în tine, nu de stresul din tine.

Oamenii cu care îți petreci majoritatea timpului vor avea cea mai mare influență asupra vieții tale. Dacă petreci timp cu oameni care vorbesc în permanență despre obiectivele lor și se împing unul pe celălalt să se îmbunătățească, mai degrabă decât să bârfească și să se plângă de circumstanțele lor, vei avea mai multe șanse să-ți atingi propriile obiective, iar atitudinea (și viața) tale se vor îmbunătăți.

2. Viața este un echilibru de a reține și de a da drumul. (Rumi)

Uneori trebuie să dai drumul la lucruri care nu te mai servesc. Dacă vă mențineți pe ceva - ca un obiectiv - care nu mai este la îndemână, este timpul să vă îndepărtați. Dacă te ții de o relație care provoacă stres și nu creștere, este timpul să te îndepărtezi. Faceți un audit al lucrurilor din viața dvs. pe care le țineți și evaluați dacă merită.

3. Nu este durata vieții, ci profunzimea vieții.

Oamenii din întreaga lume sunt în continuă vânătoare pentru cel mai recent supliment, mâncare sau elixir pentru a trăi o viață mai lungă. Luăm vitamine, agități și frecăm medicamente naturale pe fețele noastre doar pentru șansa de a mai trăi câțiva ani. Dar, uneori, trebuie să ne amintim pentru a profita de anii, lunile, săptămânile și zilele pe care le avem deja și pentru a fi în acest moment. Această mantră este un memento pentru a face lucruri care astăzi vor face ca viața să merite să fie trăită mâine.

4. Îmbrățișați procesul, pas cu pas.

Dacă citiți acest lucru, este foarte probabil să aveți obiective. Poate doriți să atingeți un anumit salariu la o anumită vârstă. Poate doriți să vizitați un anumit număr de țări în următorii 10 ani. Poate vrei să scrii o carte sau să înveți cum să vorbești o limbă nouă. Obiectivele sunt minunate. Obiectivele sunt importante. Dar ceea ce este și mai important decât obiectivele noastre sunt pașii pe care îi facem în mod regulat pentru a ne transforma obiectivele în realitate.

5. Singurul care mă poate bate sunt eu. (Michael Johnson)

Am folosit această mantră de multe ori când sunt aproape de punctul meu de basculare în timpul unui antrenament sau într-o sesiune de lucru târziu. Este un memento că singura persoană care te oprește să realizezi ceva este persoana pe care o vezi când te uiți în oglindă. Singura persoană care te oprește să pierzi 20 de kilograme ești tu. Singura persoană care te oprește să câștigi abilitățile de care ai nevoie pentru a reuși în cariera ta ești tu. Singura persoană care te oprește din a face un sacrificiu pentru a face un lucru peste următorul ești tu. Folosește această mantră când simți că lumea este împotriva ta, pentru că, în realitate, nu este - ci doar tu față de tine.

6. Fii războinic, nu luptător.

Mantrele care rima sunt minunate pentru că pot fi amintite cu ușurință. Gândiți-vă la spartani și vikingi - există un motiv pentru care suntem atrași de aceste personaje istorice. Sunt războinici, oameni care sunt dispuși să pună totul pe linie pentru a obține ceva mai mare decât ei înșiși. Sunt rezistenți, nu sunt împiedicați de temerile lor.

7. Pentru asta ai venit. (

Te-ai înscris la acest job? Te-ai înscris la acel maraton? V-ați înscris pentru a vorbi la acest eveniment? Dacă da, acesta este exact ceea ce ai venit. Ați venit la masă știind că vor fi provocări. Ai intrat prin ușă știind că obstacolele ar putea aștepta pe partea cealaltă. Ori de câte ori vă confruntați cu o provocare, amintiți-vă că aceasta este o parte a procesului și că de cealaltă parte a luptei se află de obicei puterea de care aveți nevoie pentru a vă ridica nivelul.

8. Acțiunea cucerește frica.

Frica afectează pe toată lumea, dar oamenii care învață să acționeze pe temerile lor, în loc să fugă de la ei, sunt cei care folosesc frica în mod eficient. Ar trebui să ne străduim să provocăm frica, să săpăm adânc în ceea ce o provoacă în loc să renunțăm la instinctul nostru de supraviețuire preistorică de a fugi. Cel mai bun mod de a-ți depăși cele mai mari temeri este să le privești drept pe față și să iei măsuri.

9. Mori cu amintiri, nu cu regrete.

Una dintre cele mai mari greșeli pe care oamenii le fac în viață este să uite de mortalitatea lor. De multe ori acționăm ca și cum suntem nemuritori. În realitate, suntem ființe foarte fragile, așa că ar trebui să ne străduim să trăim o viață plină de amintiri grozave, mai degrabă decât de regret.

10. Acest lucru va trece.

Nimic nu ține la nesfârșit. Nici o durere. Fără luptă. Fără eșec. Când simți că ceva este prea mult pentru a te descurca, rețineți că va trece în curând. Această mantră poate fi extraordinar de utilă atunci când creezi ceva, dar lucrurile sunt grele sau când treci printr-o perioadă dificilă într-o relație.

11. Găsiți o cale sau faceți una.

Scopul aici este să fii concentrat pe soluție în loc de problemă. Este ușor să rămâi agățat de probleme atunci când vremurile devin dure; e mai greu să-ți reglezi perspectiva și să acționezi pentru a merge mai departe.

Când simți că lumea este împotriva ta, ia o secundă și repetă una dintre aceste mantre pentru a te reîntoarce pe drum. Mantrele sunt menite să fie personale. Găsiți unul care vă inspiră și folosiți-l pentru a vă ajuta să vă resetați creierul atunci când simțiți că nu puteți continua să vă deplasați prin luptă.

Ai o mantră personală pe care te bazezi?