10 favorizări pe care le puteți face pentru dvs. în fiecare zi

„Dacă nu ai avut o experiență grozavă în liceu, este vina ta.” Am participat recent la o absolvire a liceului unde valedictorianul a transmis mesajul ei la clasa de absolvire. Am auzit asta corect? Se auzi un murmur în mulțime. Să spunem că mesajul ei nu a rezonat cu toți seniorii de liceu pregătiți pentru următorul capitol (începând din seara respectivă). După ce m-am gândit, mi-am dat seama cu câteva avertismente. Cred că încerca să spună „Ține de tine. Fii responsabil. ”Cu siguranță nu controlăm totul în viață. Și în unele zile s-ar putea să nu se simtă că controlăm o mare parte din orice. Cu toate acestea, oamenii de succes și mulțumiți sunt cei care întreabă: „Ce pot face?” Am scris recent despre soacra mea, Helen Johnson. Cred că această întrebare a definit viața ei. Chiar și în perioadele grele, și-a pus energia spre îmbunătățirea lucrurilor, atât pentru ei, cât și pentru alții. „Ce pot face?” Este partea flip din „Este vina ta” și mai mult „Sunteți responsabil pentru gândurile și acțiunile voastre.” Faceți ce puteți face. Ne înțelegem uneori, nu-i așa? Iată câteva cadouri simple pe care vi le puteți oferi în fiecare zi pentru a vă menține concentrat pe ceea ce puteți face:

1. Controlează benzile din cap. Te sabotezi singur dacă prima ta reacție este cum este vina altcuiva, cum lucrurile nu îți merg niciodată sau de ce situația ta este mai dură decât a tuturor. Gândurile noastre afectează modul în care ne simțim, ceea ce ne afectează acțiunile. Autodisciplina începe cu gândurile tale. Ambalează jocul de vină. Fii amabil cu tine și fii responsabil pentru tine. Nimeni altcineva nu are atâta influență în ziua ta.
2. Dețineți-vă la multitasking. Știi că nu poți face asta chiar dacă crezi că poți. Dacă vă mulțumiți cu lucruri importante cu oameni importanți, este o propunere pierdătoare. Sunt destul de dependent de telefonul meu. Recunosc. Soțul meu a menționat o discuție pe care am avut-o și am ratat cumva doar câteva mici detalii importante. Dar am răspuns la e-mail-ul apăsător! Încerc să reduc dependența de telefon pentru Postul. Stiu. Lucrez la asta.
3. Schimbă un lucru în rutina ta. În blogul meu despre idei de zguduire a anului 2013, am menționat dependența pe care o avem de obicei. Schimbarea doar unui lucru mic poate schimba modul în care gândești despre viața ta, munca ta sau ziua ta. Vino la birou devreme pentru a avea timp liniștit pentru a-ți planifica ziua. Accesați studiul biblic pe care l-ați avut pe lista dvs. timp de un an. Opriți televizorul și faceți o plimbare. Nu trebuie să fie mare. Micile schimbări ne amintesc că putem face mai mult decât credem.
4. Inspiră-te. Am citit mai multe și am ascultat podcast-uri inspirate în mașină sau în plimbări. Aceasta este ca și cum ai avea un locutor vorbitor de motivație sau un expert de renume chiar pe scaunul pasagerului! De ce nu facem asta mai des? Acesta este un mod minunat de a învăța mai multe, de a vă concentra pe recunoștință și de a rămâne centrat. Nu sunt o Pollyanna (deși unii ar putea să nu fie de acord), dar în serios, dacă vă gândiți doar la ce este greșit, schimbările pe care doriți să le faceți vor părea întotdeauna prea mari.
5. Petreceți 30 de minute la conectare și reconectare. O dată mi-a spus un mentor să petrec 30 de minute în fiecare zi, rămânând în legătură cu rețelele și prietenii mei de afaceri. Nu fiți „tipul” care cere să se întâlnească la o cafea în timpul căutării unui loc de muncă, niciodată să nu fie auzit din nou până la următoarea schimbare de muncă. Apelează în drum spre birou. Trimite un email. Arată interes și îngrijorare dacă vrei să ai relații bune. Verificați cum merge noua slujbă, relația neîncetată cu șeful sau împărtășește informații utile. Fii dispus să dai fără să aștepți nimic în schimb.
6. Nu pune problema tuturor să fie problema ta. Șeful tău are o zi proastă. Furnizorului nu îi place noul produs pe care l-ați proiectat. Colegul tău nu va împărtăși niciun credit. Aceste situații îți pot afecta emoțiile și schimba modul în care te simți și interacționezi cu ceilalți. Acest lucru este atunci când întrebarea „Ce este în controlul meu?” Este minunată. Acesta este un alt mod de a spune: „Nu le dați altora puterea în ziua voastră”.
7. Fă un lucru pentru obiectivele tale mari. Cei mai mulți dintre noi avem o carieră sau o viață în ritm rapid și totul are nevoie (sau pare să aibă nevoie) de o atenție imediată. Dacă obiectivul tău este să începi o afacere, dar ai un loc de muncă cu normă întreagă, fă câte un lucru mic în fiecare zi care te apropie de a fi antreprenor. Stabiliți un prânz pentru câteva sfaturi. Efectuați unele cercetări online. Lucrați la planul dvs. financiar pentru a începe. Nu lăsați furtunul de foc cu lucruri mărunte să vă treacă peste lucrurile mari.
8. Folosiți testul „Va conta în 2 săptămâni?”. Săptămâna trecută, un membru al echipei a fost devastat de o greșeală pe care a comis-o în comunicarea cu un contact de afaceri și „s-a simțit bolnav până la stomacul ei.” După ce am vorbit despre asta, am ajuns la concluzia că și-a cerut scuze cu grație și nu va mai conta în două săptămâni. A lăsat-o să plece. Cu toții avem dezamăgiri în cariera noastră sau facem greșeli pentru că suntem oameni. Trebuie să ne regrupăm și să trecem la următoarea opțiune. Folosesc frecvent această întrebare pentru că ajută la separarea frustrărilor care trec de problemele mari care necesită mai multă atenție.
9. Sun-o pe mama ta. OK, da, sunt mamă, așa că sunt ușor parțial aici, dar mă refer la toți oamenii importanți din viața ta. După câteva pierderi recente, îmi amintesc că familia și prietenii apropiați nu sunt întotdeauna acolo magic. Nu luați aceste relații de la sine. Bucura-te de ei! Sună des! Și, pentru cel mai mare fiu al meu la facultate, primul mesaj este textul următor.
10. Nu dormi cu telefonul. Asigurați-vă că obțineți pauzele mentale de care aveți nevoie pentru a vă curăța capul și a nu fi în contact constant. Chiar și hiper-conectații beneficiază de timp pentru a te relaxa și gândi de unul singur. Lucrez singur la asta. Sunt convins că este o parte din a fi mai intenționat, mai atent și mai concentrat.

Sper că vei face aceste favoruri pentru tine, pentru că sunt amintiri despre cum să începi schimbarea în viața și munca ta. Lucrurile mici pot avea un impact mare dacă stai cu ele în fiecare zi. Faceți „Ce pot face?” Mantra.