1-On

Experții până aproape
Cynthia Kersey este președintele Unstoppable Enterprises Inc., un vorbitor, antrenor de performanță și productivitate și cel mai bine vândut autor al Unstoppable, 45 de povești puternice de perseverență și Triumf de la People Just Like You .

Paul J. Meyer este fondatorul Institutului de Motivare a Succesului și cel mai bine vândut autor al multor cărți, inclusiv The Five Pillars of Leadership și Supa de pui pentru Sufletul de Aur .

Leo Babauta este proprietarul Zen Habits și autorul „ The Power of Less: the Fine Art of You Limiting to You Essentials… in Work and in Life .

Î: Știu că vizionarea televizorului și navigarea pe Internet pot fi mașini de spălat timp, dar care sunt unele comportamente mai puțin obișnuite pe care le pot renunța să fac pentru a stinge mai mult timp din ziua mea pentru lucrurile care contează cel mai mult?
Paul J. Meyer: Cel mai obișnuit spălător de timp este procrastinarea. Vânzătorii vor amâna, vor face documente și nu vor programa ora la telefon din cauza fricii și reticenței apelurilor. Le este teamă că oamenii vor lovi acolo unde ne doare cel mai mult - dorința de a fi iubiți, plăcuți și apreciați.

O lipsă de concentrare pentru 90% din oameni este un spălător de timp. Oamenii care sunt maeștri ai organizării timpului poartă jaluzele de succes. Nu privesc spre stânga sau spre dreapta. Ei știu care sunt obiectivele lor. Au o pasiune și sunt dispuși să plătească orice preț trebuie, și nu le deranjează să-și pună la punct munca necesară pentru a-și atinge obiectivele.

Cynthia Kersey: Comportamentul nr. 1 care îi ajută pe oameni să își maximizeze timpul și să elimine spălătorii de timp își planifică ziua. Am o placă pe peretele meu care spune: „Cel mai bun mod de a prezice viitorul este să-l creezi.” Odată ce ți-ai creat obiectivele și pașii de acțiune pentru realizarea acestuia, trebuie să le introduci în calendar.

Oferă-ți darul de cel puțin 15 minute în fiecare dimineață sau seara. Dacă asta înseamnă să te ridici cu 15 până la 30 de minute mai devreme decât în ​​mod normal, așa să fie. Dă-ți timp să planifici și să reflecte. Veți obține beneficii enorme în concentrare, energie și direcție care vă vor permite să parcurgeți pașii necesari pentru a continua să lucrați pentru a vă atinge obiectivul.

Uită-te la comportamentele tale sabotante. Vă amendați în oricare dintre următoarele moduri?

Vorbind prea mult la telefon

Pregătirea incorectă și nu se iau măsuri

Fiind incapabil să spui nu lucrurilor care nu te înainta

Neavând un obiectiv clar

Nerespectarea cererii de ajutor

Așteptați până târziu în zi pentru a face sarcini, provocându-vă să fiți atât de obosiți încât riscați să nu urmați

Având un birou dezorganizat

Concentrarea pe sarcini neproductive

Adoptați comportamente pozitive care vă impulsionează în acțiune:

Concentrați-vă pe priorități primul lucru dimineața

Abordează mai întâi cele mai dificile probleme

Lucrați cu dvs. pentru a putea fi productiv atunci când apar momente libere, cum ar fi atunci când așteptați să vă ridicați copiii sau stând la cabinetul medicului

Nu luați apeluri telefonice dimineața până când prioritățile nu vor fi finalizate

Du-te la somn mai devreme, astfel încât să te trezești odihnit și gata să-ți începi ziua

Planifică-ți ziua la fel ca un loc de muncă

Î: Care este cea mai mare diferență între oamenii care realizează mult și cei care nu?
Paul J. Meyer: Am scris ceva în urmă cu 40 de ani, care a fost încadrat și distribuit de câteva milioane de ori: Dacă nu realizați progresul pe care doriți să îl faceți și sunteți capabil să faceți, este doar pentru că obiectivele dvs. nu sunt clar definite.

Oamenii care au un obiectiv obositor obțin, în cel mai bun caz, un rezultat urât. Oamenii care au un obiectiv nedeterminat obțin, în cel mai bun caz, un rezultat nedeterminat. Oamenii de succes împărtășesc aceste trăsături: acceptă responsabilitatea personală pentru viața lor. Au inițiativă, încredere în sine, o imagine de sine sănătoasă, încredere, dorință și determinare. Ei sunt dispuși să pună orele și timpul pentru a realiza ceea ce vor să realizeze.

Oamenii care nu realizează multe nu au aceste trăsături. Ca să zic așa, caută ceva degeaba. Ei îl așteaptă pe Moș Crăciun și nu mai vine.

Cynthia Kersey: Bazele tuturor oamenilor de succes și performanți este realizarea faptului că, în cele din urmă, ei sunt singuri responsabili pentru calitatea vieții lor. Perioadă. Indiferent ce viață de mână le-ar fi tratat, dacă vor să îmbunătățească orice domeniu al vieții lor, le revine acestora să facă modificările necesare pentru ca acest lucru să se întâmple. Responsabilitatea personală este cheia schimbării, creșterii și libertății.

Î: Care este singurul lucru pe care oamenii îl fac sau nu reușesc să îl facă cel mai des, care îi împiedică să își îndeplinească obiectivele sau să progreseze?
Leo Babauta: Progresul unui obiectiv de top este de cele mai multe ori deraiat din două motive:

Alte lucruri au prioritate, iar obiectivul este împins în fundal.

Motivația se pierde atunci când obiectivul pare prea dificil și oamenii renunță.

Obiectivele primare sunt adesea împinse pe fundal atunci când ne asumăm alte obiective sau apar alte cereri. Puteți depăși acest lucru, mai întâi, fiind conștient că acest lucru s-ar putea întâmpla și fiind în căutarea acestuia. În al doilea rând, faceți obiectivul dvs. cel mai important lucru pe care îl lucrați în fiecare zi, astfel încât nimic altceva să nu-l împingă înapoi. Decideți ce pas trebuie să faceți pentru a vă muta obiectivul mai aproape de realitate și faceți acest lucru înainte de a începe orice altceva, inclusiv e-mail.

Pierderea motivației este un alt mare obiectiv ucigaș. Pentru a depăși această barieră, o metodă excelentă este să îți postezi obiectivul public - trimiteți-l prin e-mail șefului și colaboratorilor, puneți-l pe blogul dvs., publicați-l pe un forum online. Raportează-ți publicul în fiecare zi pentru a susține motivația și responsabilitatea. Apoi, entuziasmați-vă de obiectiv și faceți lucrul la el o plăcere. Dacă vă bucurați de o activitate, veți aștepta cu nerăbdare mai degrabă decât să o închideți.